蜂蜜虽好 但这三种人断不能喝

　　众所周知，蜂蜜是一种不算贵，但效果很好的滋补品，去超市的时候，也总会带上一两罐，无论是馈赠亲友，还是自家食用，都是极好的。蜂蜜的好处太多了，早晚一杯蜂蜜水，既排毒养颜又润肠通便;既增强体质又促进睡眠。这么好的东西，你是不是恨不得让全家人都喝它呢?心意是好的，但是，还真不是所有人都可以喝蜂蜜的。

　　一、不能喝蜂蜜的人群

　　1、婴儿

　　很多婴儿在喝配方奶粉的时候，都很容易上火。有些妈妈就想到喝蜂蜜水可以去火，于是给宝宝喝蜂蜜水，这是十分不可取的。

　　蜂蜜在酿造和运输的过程中是很容易受到污染的，若是受到肉毒杆菌的侵袭，100度的高温也难以将它们杀死。而婴儿的肝脏还很娇嫩，解毒功能并不完善，若是喝了被污染的蜂蜜，容易引起便秘、食欲减退等轻度中毒症状。虽然这种几率并不是很大，但是为了宝宝的健康，还是不要冒这个险了。配方奶粉引起的上火，还是通过多喝水、喝“清火宝”等方式来解决吧。

　　1岁以上的幼儿也不要毫无顾忌地喝蜂蜜水，应比成人减少摄入的量。并且，如果蜂蜜中毒的话，会在食用后的8-36小时内发作，给孩子喝了蜂蜜水的家长应严密关注宝宝的变化。

　　2、糖尿病患者

　　糖尿病人是不可以再摄入葡萄糖和果糖的，但是蜂蜜中恰恰含有这两种糖分。糖尿病人喝了蜂蜜水，葡萄糖和果糖都不需要经过消化就可以被肠道吸收，而蔗糖等其它成分经过水解后也会被吸收，血糖将会迅速升高。因此，蜂蜜的升血糖作用相当显著，糖尿病人千万不要再喝蜂蜜水了。

　　3、感冒患者

　　感冒会有很多种症状，比如咳嗽，有些人会用蜂蜜跟白萝卜一起煮食，来润肺止咳，这都是可以的。但是如果吃了感冒或是退烧药，就不要同时饮用蜂蜜水了。药物成份和蜂蜜会产生化学反应，影响药效。想想看，吃药喝蜂蜜水，药物的毒性被吸收了，但是药性却被减弱了，这是非常划不来的。

　　同样的，一些含有蜂蜜成分的糖浆、枇杷膏等中成药，也不能喝感冒药同时服用。此外，感冒时不要进行任何滋补，而蜂蜜也属于滋补品，因此，感冒时，好就不要喝蜂蜜水了。

　　二、使用蜂蜜的注意事项

　　1、不能多服

　　很多人都有每天喝蜂蜜的习惯，而蜂蜜的含糖量是很高的，糖尿病人不能服用，身体正常的人也不要喝太多，每天服用一两勺就可以了。

　　2、用温水调服

　　很多人喜欢用刚烧好的开水冲调蜂蜜，这是不对的。蜂蜜中的酶在热水中就会失去活性，丧失其营养价值。因此，在调蜂蜜水的时候，水温不要超过50度。

　　3、不用金属器皿储存

　　蜂蜜是酸性的，如果存放在金属器皿里，有可能会发生化学反应，产生有害物质。因此，好将蜂蜜放在玻璃罐里，置于阴凉通风处储存。

　　4、蜂蜜面膜DIY要慎重

　　用食材做面膜，因分子较大，不容易被皮肤吸收，因此效果并不是特别理想。专家提醒爱美人士，蜂蜜比较粘稠，很容易将毛孔堵住，因此，油性皮肤和毛囊发炎的皮肤不要做蜂蜜面膜。若是皮肤有外伤，更是不能在伤口上涂蜂蜜，因为葡萄糖很容易在外部环境中滋生细菌，使伤口的感染加重。

　　5、清晨第一杯水不能喝蜂蜜

　　虽然蜂蜜中还有大量的糖分，可以给机体补充能量，但是清晨，人体需要的是清肠道，而不是有新的营养成分来刺激其继续工作。此外，经过一夜的新陈代谢，细胞急需补充水分，这时候没有比白开水更合适的饮品了。加上喝蜂蜜水也会比喝白开水的排尿时间推后，这就降低了排毒的效果。

　　6、晚上刷牙后不要喝蜂蜜水

　　都说睡前喝蜂蜜水能促进睡眠，但是如果已经刷过牙了，就不要再喝蜂蜜水了。以防这样糖分在口腔里滋生大量细菌，破坏你的牙齿。因此，晚上喝蜂蜜水，一定要喝在刷牙之前。

　　结语：蜂蜜是一种平价的滋补品，功效很多，也广为人们称道。但是喝蜂蜜水也是有禁忌的，如婴儿、糖尿病人、正在服感冒药的人都不宜喝蜂蜜水。并且在用蜂蜜的过程中，也要注意，不能多喝、不能用开水调服、不能用金属器皿储存、不要随便用蜂蜜做面膜、清晨每一杯水一定是白开水，以及晚上刷牙后不要再喝蜂蜜水。这些注意事项一定要牢记，才能使蜂蜜成为我们真正的滋补品。