男士护肤 4种食物打造男人水嫩肌肤

  现在美容护肤已经不是女性的专属了,越来越多的男性朋友们也在寻找各种护肤的方法!你们知道男士护肤需要注意哪些吗,生活中男性朋友们的护肤步骤都是正确的吗?其实男性朋友想要拥有好肌肤是非常简单的哦,下面就和小编一起来看看吧!

  四种护肤美食 为男人水嫩肌肤而生

  许多男性都觉得像女性那样每天用很多的护肤品是非常麻烦的,其实不是只有护肤品才可以打造好肌肤哦!生活中有很多的食物也是可以帮助男士们护肤的哦,男性朋友们平时都知道哪些食物具有护肤的功效呢,还在肌肤问题烦恼的男人们快来看看吧!

  1. 生菜--补充蛋白质减肥中丢失的纤维素

  我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都是生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比,生菜纤维含量更多,能够有效地保持肌肤水润,提高面部保湿程度,消除多余脂肪的作用,也是非常不错的减肥食品。此外,因为生菜叶中含有莴苣素,还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

  营养亮点: 丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。

  补充建议: 除了制作常见的生菜沙拉之外,还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜,在进餐的时候,或者想吃东西的时候都可以拿出即吃,随时补充。

  2. 番茄--维持皮肤弹性和水分

  和西葫芦一样,番茄也是水嫩美人的爱,鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%。番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用,能减少心脏病发作。此外,番茄中的尼克酸,能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤,是很好的美容护肤之眩

  营养亮点: 想要既减肥,又维持皮肤的弹性和水分那么,多多吃些番茄吧。

  补充建议: 与青色未熟就摘下来让其快速成熟的番茄相比,自然成熟的番茄营养更加丰富,味道更好。所以选购的时候,好选择自然成熟的番茄。

  3. 芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素

  芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵,口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比,芦笋所含的纤维柔软可口,而且还含有更多的维生素和微量元素,可以提供人体所需的营养成分,保湿肌肤水润细腻有光泽,可有效摆脱暗沉肌肤。此外,芦笋中含有丰富的叶酸,大约5根芦笋就含有100多微克,已达到一个人每日需求量的1/4。

  4. 西葫芦--一扫减肥后的暗黄面色

  这种平淡无奇的廉价蔬菜真的可以护肤吗-大家要知道,其营养可一点都不廉价呢。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有冬季护肤的作用。

  营养亮点: 无论遵循什么样的减肥方法,减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄,皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。

  男士护肤的补充建议: 西葫芦不宜生吃,烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失。此外,西葫芦性寒,脾胃虚寒的人应少吃。

  男士护肤很重要 如何掌握保养基础护肤步骤

  男士护肤和女性一样,不管选择什么样的护肤产品,首先要学会正确的护肤步骤,不然效果多好的产品都没有用!男士护肤的步骤你们都知道哪些呢,日常生活中男性朋友们都是怎么护肤的呢?来学习一下小编整理的这些护肤技巧吧!

  男士美容控油

  近天气开始变化,基本上从两个部位可以感受到季节在转变,第一是头发,第二则是脸部。由于天气开始变化,头发开始容易变得比较油,原本一整天整理好的头发,特别是到了下午或晚上之后,开始变的塌塌的。

  再来就是脸部,由于季节开始转凉,脸部又容易开始出油,就连脸部的触感也都没有秋冬来的干爽,也因此,针对脸部出油,我们在这个季节开始,就要开始注意控油的问题。

  错误观念1.“不断地洗脸”

  当天气转变的时候,除了脸部容易出油,更容易流汗,因此,常常在这个季节,粉刺面疱也比较容易滋生,其中一个很大的原因就是“不断地洗脸”。

  很多人会在这个季节大概两三个小时就去用洗面乳洗一次脸,基本上这样是不对的,虽然在洗完脸当下换来短暂的清爽宜人,但是透过洗面乳不断的清洗,也洗去我们原本的脸部保护层,也让我们脸部变的更脆弱,在加上若没有做好后续的保养,油水不平衡的结果反而更容易并发粉刺面疱。

  因此,在这个季节中,绝对不要透过不断洗脸来维持脸部清爽,相对的洗脸多维持一天两次即可(油脂分泌量大的人可以到三次),重要的是后续保养的实施,调节皮肤状态才是重要的。

  错误观念2.“在曝晒阳光下”

  或许有的男人会觉得男人就是要晒太阳才是男人,但是在你要表现你所谓人之前,还是先擦一层防晒吧!晒太阳除了会变黑之外(当然对变黑的感受价值观则是因人而异),也会随着时间的过去,容易形成斑点,再者严重的就是,阳光容易使肤况不好的人更加严重,特别是粉刺面疱肌肤,更容易因为阳光下的曝晒造成脸部红肿,也会壤粉刺面疱更趋严重,而随着温度的升高,特别是曝晒于阳光下,更容易促使皮脂分泌量升高,这都是需要相当注意的。所以,还是乖乖做好防晒吧!

  错误观念3.“熬夜”

  熬夜对身体不好这是众所皆知的,而在冬季气温也偏高的状况下,没有适度让皮肤休息,反而也容易使皮肤大量分泌油脂,进而造成毛孔堵塞形成粉刺面疱,因此,宁可早睡早起,也不要晚睡,也能让皮肤的调节达到好的效果。若真的要熬夜,在熬夜的过程中也尽量补充水分,维他命c ,有人会说夜晚喝水容易水肿,这就看个人,但相对的可以透过吃水果补充水分以及养分,才不至于因为熬夜油水分泌失调,脸部暗沉等。

  结语:男性的肌肤健康也是男人给人的第一印象,干净靓丽的肌肤也是社交中的一种礼仪!男性朋友们平时要多了解这些护肤常识,养成良好的生活和护肤习惯!相信小编今天介绍的这些男士护肤常识,一定可以帮助广大的男士们拥有好肌肤哦!