吃什么可以美白 男士美白12法

　　吃什么可以美白

　　水果类

　　润泽美肤

　　可以使皮肤水润有光泽的水果主要有：草莓、柠檬、苹果、木瓜、芒果等

　　净化美肤

　　樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

　　排毒整肠

　　香蕉、苹果、凤梨

　　促进代谢

　　葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

　　净化平衡体质

　　可以净化皮肤的水果主要有：樱桃、葡萄、柠檬、草莓等

　　蔬菜类

　　1、马铃薯美白

　　材料: 马铃薯13 , 面粉或者奶粉适量

　　方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上。

　　25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

　　2、白菜美白

　　材料: 取新鲜白菜若干

　　做法: 将白菜切成片状,敷在面部,可使黑色皮肤转白。

　　其它美白食物