津液，源自体内的天然“燕窝”

被尊为医家之宗的《黄帝内经》，曾载道："脾为涎，肾为唾。”"肾为先天之本，脾为后天之本。”这里的唾液，中医上也称"津液”、"甘露”、"金津玉液”、"玉泉”、"天河水”等，来自脾和肾这两个人体的先后天之本，是十分宝贵的液体营养物质，能湿润和稀释溶解食物，帮助胃的消化吸收功能，还能杀灭进入口腔内的细菌。这也是为何中医养生学一向认为，唾液充盈者体质会强健，并能根据唾液的情况来判断健康和疾病的状况。

大家都知道，燕窝是女性的养颜圣品。燕窝就是金丝燕的唾液或唾液与绒毛的混合凝结所筑成的巢窝，很多美女不惜重金买燕窝来吃，其实，唾液就是我们生而带来的"燕窝”。

客观上讲，唾液也是人体津液的一种，津液是体内各种正常水液的总称，包括各组织器官的内在体液和分泌物，如胃液、肠液、唾液、关节液等，习惯上也包括代谢产物中的尿、汗、泪等。津液以水分为主体，含有大量的营养物质，是构成和维持人体生命活动的主要物质之一。各种津液因性质、分布和功能不同，又分为津和液两类，存在于气血之中，散布于皮肤、肌肉、孔窍并渗入血脉，清而稀薄，流动性较大，具有湿润作用的称为津；灌注于关节、脏腑、脑髓、孔窍等组织，稠而浓浊，流动性较小，具有滋养作用的称为液。

津液为人养生之宝，有滋润、濡养的作用，可以滋润皮毛、肌肤、眼、鼻、口腔，濡养内脏、骨髓及脑髓。所以，津液丰沛，则皮肤饱满湿润，有弹性，不易老化。若津液亏损，则皮肤干瘪起皱，易于老化，所以经常吞咽唾液，补充肌体流失的津液，是美容养颜的重要生理基础之一。

现代医学研究还发现，唾液是以血浆为原料生成的。其中一些成分既是皮肤细胞的最好营养物质，又不会引起皮肤过敏；唾液中含有多种生物酶，如溶菌酶、淀粉酶等，呈弱碱性，可以消除面部皮肤分泌的油质，杀灭面部的一些细菌，避免面部长疖生斑，平复皱纹。如果你的眼角已有细纹出现，不必花钱买昂贵的眼霜之类化妆品，每天坚持用自己的唾液涂抹眼角，两个月左右，就会有意想不到的收获。

有一种古老的吞咽唾液养生法——"赤龙搅天地”，李时珍把这种方法叫做"清水灌灵根”，是用舌在口腔内搅动，等到口内满是唾液时，便分三次将唾液咽下，并用意念将其送到丹田。

这个方法看似简单，但是作用巨大，可以加强人体五脏的功能，既能养生又能治病，而且简便易行。无论是坐在办公室、出行在外，还是休息在家，你随时随地都可以做，又不用花一分钱。