治疗腰椎间盘突出的好方法 可以试试

　　生活当中由于各种各样的缘故，有些人会有腰间盘突出的毛病，那么治疗腰椎间盘突出的方法有哪些呢?如何治疗腰椎间盘突出比较好呢?今天就为大家介绍一下!下面就一起来看一看吧!

　　治疗腰椎间盘突出的好方法

　　睡柱子

　　首先坐在床上，泡沫柱放在屁股后面，躺下，此时泡沫柱子刚好垫在腰部疼痛处。每天坚持15分钟左右，坚持下去会有不错的效果。

　　这个方法还可以用于背部的疼痛，哪里痛就把泡沫柱子垫到相应的痛处。

　　艾灸

　　坚持每天艾灸腰突处。现在的艾灸工具很多，也很方便安全。当然能悬灸的，效果好，只是一般难以坚持。可以用艾灸服配合艾灸罐的，这种简易使用，每天能坚持下来。

　　食疗方

　　核桃仁20g，大枣10枚，木耳20g，生姜30g，煮熟，加入米酒(黄酒白酒也可以)适量，一日三次，坚持服用有缓解腰椎间盘突出的效果。

　　治疗腰椎间盘突出的方法

　　1、外科手术治疗

　　目前流行的治疗方法，但手术风险高，伤口大，病发症多，患者难以接受。

　　2、微创介入治疗技术

　　可以达到手术治疗的目的，使突出物不在压迫神经根和硬膜囊，同时创伤小，安全，术后恢复较快。

　　3、保守治疗

　　比如牵引，针灸，按摩，理疗，药物，激光针等。主要以缓解为主，许多患者都会采用保守治疗，但也并非适合每一个人，保守治疗对于腰椎神经受压者以及较轻的患者，首选综合性保守治疗，绝大部分的患者都会得到满意的治疗。

　　4、推拿按摩疗法

　　这种腰椎间盘突出的保守疗法可以促进局部血供，松弛肌肉痉挛，缓解疼痛，扩大椎间隙及椎间孔，使移位的椎体复位，非常有效。

　　锻炼方法

　　1、退步走

　　每天退步走40~60分钟，走的时候尽可能往后倒，走完会微感疲惫，已不加重症状为度。腰椎间盘突出的锻炼方法中，退步走简单易行，注意退步走只适合症状较轻的患者!

　　2、游泳