小孩挑食怎么办 家长们赶快学会这几招
很多家长在说到孩子饮食问题的时候都是愁眉苦脸的，不是说孩子不爱吃饭，就是说孩子挑食。挑食确实是一个越来越明显的问题，特别是现在很多孩子都是爷爷奶奶带的比较多，对孩子比较溺爱，挑食问题也非常普遍了。孩子挑食怎么办?一起来了解一下!
家长要以身作则
父母是孩子的第一任老师，孩子的饮食习惯很大程度上会受到家长的影响。所以家长要尽量避免在孩子面前说什么菜好吃，什么菜不好吃。
为了孩子的健康，父母还应该以身作则，适时的调整自己的饮食习惯，让孩子得到一个充足均衡的营养。
游戏引导宝宝
在宝宝吃饭的时候可以专门挑一些和饮食有关的儿歌，用儿歌引导宝宝吃他们不喜欢吃的食物。
也可以和宝宝一边做游戏一边吃饭。用他们感兴趣的游戏让他们在不知不觉中吃下平时不肯吃的食物。
多陪孩子一起吃饭
父母要和孩子一起吃饭，研究表明，经常没有父母等亲人陪伴吃饭的孩子会滋生出孤独和被遗弃的感觉，以至影响其性格的健康发展。
而且一个人吃饭的孩子由于没有父母的管教和指点，一般都会按照自己的喜好选择食物，自己认为好吃的多吃一点，其他的饭菜动也不动。
而和父母等亲人一起吃饭的孩子不仅会养成良好的卫生习惯，看到别人吃得津津有味也能促进自己的食欲，不知不觉就会多吃些食物。
孩子参与烹饪
大家有没有发现?一件事情你参与的越多，就会越有感情，越享受成果。对于孩子来说也是一样的，大家可以把这个理论应用起来。
比如说让孩子帮助烹饪，当孩子年纪比较小的时候，可以简单的洗洗菜，洗洗水果。年纪稍微大一点之后可以帮忙搅鸡蛋、剥大蒜等等。
孩子越有参与感，越会对做出来的食物珍惜，有一种“这是我帮忙做的菜”的感觉，自然会愿意多尝几口，这也是解决挑食问题的一个小办法哦。