久坐的危害 常做这件事情脊椎会变形
久坐对于很多的上班族来说是一个常态了,一到公司就坐着面对电脑,直到八个小时之后下班才起身。久坐的危害是很大的,也许你在平时没有感觉到,但是时间长了就会显现出来。如何预防久坐伤身?一起来看文章了解一下吧!
久坐的危害
脊椎变形
久坐可能会导致脊椎变形,这样的后果是很可怕的。脊椎对于我们的身体来说十分重要,如果变形了,以后坐着、站着都会很吃力。长期的久坐不动,会导致脊椎受到很大的压力,建议经常起身活动活动,这样会好很多。
便秘
久坐还会引起便秘,我们的肠胃每天运行的时候,其实除了自身的动力之外,还需要一定的外动力。当我们在走路、锻炼的时候,肠胃也会跟着动起来,相反的,如果一整天都是坐着的,那么自然肠胃运行的慢,容易出现便秘问题。
肥胖
肥胖问题是久坐人群普遍存在的,久坐就代表没有什么活动量,而我们只有在活动的时候才能消耗更多的热量,那么久坐自然就会长胖了。一般来说久坐人群的肚子会比较大,大腿也较粗,在加强锻炼之后可以有效的改善。
精神不佳
久坐的人也许还会出现精神上面的问题,因为有很多人之所以会久坐,就是因为工作太繁忙,没有时间可以离开自己的位置。每天面对电脑不停的工作,甚至没有时间起身活动几分钟,这样的工作压力自然会导致精神不佳的情况出现。
心血管疾病
长时间的久坐上班,加上精神注意力的高度集中,这样是会影响血液的循环速度,而且还会导致静脉曲张等一些问题,这样都是会使心血管疾病的发病概率提高,所以对于身体还会有生命健康的威胁。
女性容易得妇科疾病
因为女性的生理结构比较复杂,也是属于特殊的一种,这样长期处于潮湿的干燥环境下,容易在私处滋生更多的细菌,渐渐就会出现血液的循环不顺畅,这样就会导致妇科疾病的发生。