男性不育率为何节节攀升 这些习惯要避免

　　调查显示，当前中国男性精子质量每年约1%，不育率也随之逐年增加，对不少家庭而言，想要获得健康优质的宝宝变得越来越困难。究竟是什么原因造成了这一悲剧的发生呢?

　　首先，病理性的因素会导致男性精子质量下降，出现不育的问题，如无精症、输精管堵塞、睾丸炎、精子畸形、雄性激素缺乏等疾病，而造成问题越来越严重、越来越普遍，这就和生活习惯密不可分了，以下这些不良行为一定要避免，它们对男性的生殖健康会造成巨大的隐患。

　　饮食习惯不良

　　很多男性都是“肉食动物”，在日常饮食的选择方面，偏爱高油脂、高蛋白的食物，因此忽略了膳食结构的完整，导致摄入营养不均衡，而精子的健康生长，离不开维生素C、维生素E、微量元素锌、微量元素硒等营养物质，一旦缺乏这些，精子质量会大大降低。此外，如果长时间吃外卖或加工食物，会导致各类食品添加剂大量摄入，也会威胁精子健康。

　　长期抽烟喝酒

　　抽烟喝酒是很多男人戒不掉的习惯，而研究会对男性的精子质量产生极大地影响，研究表明，烟草会增加精子畸形率的可能，还会造成精液中的白细胞增多，影响精子质量。而酒精则会直接对睾丸健康造成威胁，导致精子质量下降。

　　缺乏运动

　　由于工作原因，不少男性可能早椅子上一座就是一天，久坐不动，缺乏运动会严重威胁男性精子健康，调查显示，工程师、程序员、司机等需要久坐的职业，不育率往往偏高，这是因为久坐会对睾丸造成压迫，使之局部温度增高，进而影响精子质量。再者，缺乏运动还会造成肥胖问题，而一旦体内的脂肪堆积过多，会影响性激素的代谢，从而降低精子的质量。

　　穿着的衣物

　　很多男性都有穿着紧身裤装的习惯，这也会精子健康造成一定影响，因为过紧的衣服会导致阴囊温度升高，而阴囊对温度十分敏感，一旦温度超过35℃，就会导致精子损伤。

　　长期泡桑拿

　　很多男性有泡桑拿解乏的习惯，这对那行精子质量更是一种严重的威胁，这会让精囊处于高温中，使得精囊调节能力降低，造成精子质量下降。

　　想要有健康不但后代，必须有健康的精子，浙西不良是生活习惯一定要避免。

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