抽烟的危害 4种小妙招让黄牙变白牙

　　现在吸烟的人越来越多，身边的人应该都有抽烟吧，你是否会很反感呢?吸烟对人的身体是很不好的，长期下来会导致疾病的发生。那抽烟的危害有哪些呢?抽烟的人吃什么好?抽烟牙齿黄怎么变白?我们来看一下吧!

　　抽烟的危害

　　第一：长期抽烟的人，免疫系统会下降，给疾病入侵的可能，从而导致心脏病，血管硬化。这是正常人的肺

　　第二：从各方面的研究表明，长期吸烟会使血液变黏，血压变高。会导致心肌梗塞，血液循环流动过慢，达不到营养的供给，会形成某一些地方的病变。产生疾病，到那时候为时已晚。后悔莫及。

　　第三：现在研究表明，患肺癌，，支气管炎，十有八九是长期吸烟者，如果患上这种疾病，轻者倾家当产，重者夺命。一旦患上，痛苦不堪增加家庭的负担，连累家人，连累妻子儿女。吸烟者，每吸一根烟寿命就减少。长期吸烟活不到退休的年龄。男人吸烟越久，患上疾病的几率越大，一旦病发就追悔莫及，各位领导朋友，虽然送烟送酒成为了时尚，但是为了家人健康请戒烟。

　　第四：吸烟上瘾着，吸烟的烟量与于具增，烟钱不断增加，如果是平民百姓，无疑是增加家庭负担压力罢了。费用很高。说的难听点，吸烟就是烧钱，一旦中标那就更烧钱了。不但危害家人，朋友。吸二手烟危害更大，国际新闻联播吸二手烟，危害挺大的。

　　第五：吸烟危害，污染环境指数，谁在旁边谁受罪，吸烟着有口臭之类的疾病，牙齿变黄，有口气，有时隔一段时间不抽烟难受，不舒服，难受，没精神。头晕。这就是尼古丁的作用，说明尼古丁在你脑中埋下种子了。有时候心烦的时候，手不自觉的伸进口袋里面拿烟。见到朋友也不自觉去伸手拿烟抽咧，这些都不需要大脑提醒了，这已经成为了习惯了。

　　第六：长期吸烟，烟草中有抑制性激素分秘，抑制精子的形成。尼古丁有杀害精子的作用。阻碍精子卵子的结合，降低受孕几率。

　　第七：吸烟还会造成消化道，口腔之类的疾病，不单单肺部的问题了。请爱惜家人健康，敬请戒烟

　　抽烟的人吃什么好

　　1、烟气中有些化合物，它会使身体里得维生素A、B、C、E等的活性大为降低，因此吸烟的人可以多吃一些富含这些维生素的食物。牛奶、胡萝卜、花生等都是好的选择。这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

　　2、经常喝茶的人，茶叶中有儿茶素可以有效的防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作。同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。