看完电视就睡觉不健康

日常生活中，有的人十分爱看电视，而且往往看到很晚，然后直接就上床睡觉。且不说看电视到很晚本身就不正确，单就看完电视直接睡觉这个习惯来说，就很值得商榷。

首先，刚刚看完电视，人的精神往往还维持在比较亢奋的状态，这个时候睡觉，没有一个平和的心理状态，很容易导致睡觉时失眠多梦，影响睡眠质量。

其次，长时间看电视，无论是保持坐姿还是躺着，都会对血液循环造成阻滞，使血液运行不畅通，人的手脚可能因此产生麻木或肿胀。如果此时睡觉，血液流动减缓，会使肿胀不易消退。

另外，看电视的时候，荧光屏表面静电吸附了大量的细菌灰尘聚集在电视机前，也会有很多微生物附着在人的面部，如果看完电视不洗脸直接睡觉，很容易对皮肤造成伤害。

因此，看完电视不宜直接入睡，应当做好充足的睡前准备。