不适当的减肥会使人长暗疮吗

专家认为，从维持健康、保持体能的立场上，减肥是值得支持的行为。适度的体重平衡比例有助于减少心血管疾病，减少患癌症的机会。但现今，虽然能够快速减掉体重，但也容易令肌肤出现问题。比较常见的皮肤问题有敏感、粗糙、暗沉、油量增加、青春痘增多、脱发、松弛等。许多人因为减肥而发生痤疮问题，短时间瘦身导致体内荷尔蒙分泌异常，痤疮也飞出来了。

为了减少健康美丽，维持均衡的饮食和适度的运动，每天摄取的营养不应低于每天的基本需求。长期摄取的热量过少，身体长期承受压力，容易自然产生问题。总而言之减肥要循序渐进。