喝绿茶有什么好处 常喝它竟能帮助降血脂

　　绿茶很多人都爱喝，经常会看到有的人拿着一个玻璃杯，里面放着绿茶。喝绿茶有什么好处?如果你不知道为什么那么多人都爱喝，那你一定是没有了解过绿茶的功效都有哪些。另外绿茶怎么泡?虽然简单的加点水就能喝，但是按照正确的方法来泡，味道更好!一起看文章了解一下吧!

　　喝绿茶有什么好处

　　降血脂

　　常喝绿茶能够达到降低血脂的作用，因为绿茶里面含有大量的儿茶素，而这种成分对于降低人的胆固醇有很好的作用，可以防止动脉硬化，减少心脑血管疾病。因此对于中老年人来说喝点绿茶是很适合的，因为很多的中年人都存在血脂问题，通过喝绿茶可以做一个调整。

　　抗衰老

　　常喝绿茶还可以抗衰老，因为茶叶中的咖啡因、茶多酚以及维生素C等成分的含量比较高，这些成分对于抗衰老都能起到很不错的作用。我们的身体每天都在经历着氧化，补充一些抗氧化剂，就可以让体内的*基被清除掉一些，从而达到抗衰老的作用。

　　防龋齿、清口臭

　　多喝绿茶对于口腔健康也具有很不错的作用，因为绿茶里面含有氟以及儿茶素，这些成分可以抑制口腔细菌的滋生，减少牙周炎等疾病的发生。另外绿茶中还含有单宁酸，能够帮助去除口臭。这也是为什么很多的牙膏都推出了绿茶配方的原因，就是看中了绿茶对于口腔的作用。

　　醒脑提神

　　茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

　　利尿解乏

　　绿茶有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

　　美容护肤

　　茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。