“VDT综合征”电脑族的悲哀 五措施预防

　　编者按：长时间对着电脑的人，身体总是会出现一些不适，头疼。眼部疲劳等很是常见，那么，对抗这些VDT综合征电脑族要采取哪些措施呢?电脑族保健策略有哪些?

　　你可听说过“VDT”这样的词?所谓“VDT”就是Visual Display Terminals的省略语，即电脑、手机、游戏机等机器的终端显示器。

　　近年来，无论是电脑还是手机，都成为人们生活中不可缺少的电器产品，但随着这些机器的普及，一种被称为“VDT综合征”的现代病患者也越来越多了。

　　什么是VDT综合征?自测是否有这七个特征

　　一天使用电子产品八个小时以上的人，可以从七个特征来自测自己是否已经患上了VDT综合征。

　　1、眼部疲劳

　　2、眼睛干涩

　　3、眼部充血

　　4、视力降低

　　5、头痛

　　6、肩部发酸

　　7、腰痛

　　如果你有这些症状，说明你已经患上VDT综合征。大多数人在有上述症状时，往往会自我安慰“只是太累了而已”“放任不管也没什么大不了的”，但作为常见现代病，这些病症在近年来的发病率也大幅提升。

　　这些症状给人体带来的不适感会影响工作效率，进而形成恶性循环。

　　另外，长期使用电子产品工作还会对女性造成麻烦，因为使用时间过长过后会使女性烦恼的一些症状加剧。

　　长期使用电子产品工作会使身体发冷

　　一项针对400名长期使用电子产品工作的20-30岁女性的调查表明，每天使用电脑工作8小时以上的女性有68%有眼疲劳、身体疲劳引发的体寒症等症状。

　　另外，大多数办公族长期坐在开着空调的办公室内，冷气也会使得血液循环变差，导致体寒。想要避开VDT综合征，要从以下五个方法入手。