饭后马上游泳于健康不利

夏季不少人喜欢一吃完饭就进泳池游泳，觉得这样既可纳凉消暑，又能够帮助消化。实际情况不是这样的，饭后马上游泳是一种不良的习惯。

因为在饭后，胃肠道血管扩张，消化系统血液流量增加，这样有利于对食物的消化与吸收。可是如果饭后立即游泳，四肢等运动器官活动频繁，血液就不得不流向这些身体部位去满足运动的需求，从而减少了消化器官的血量，不利于消化，可能导致消化不良和肠胃疾病。

另外，游泳时，一方面冷水会刺激胃肠收缩，另一方面水的压力也会给胃肠带来压迫，致使胃部的供血不足并产生蠕动紊乱，可能导致胃痉挛、呕吐和消化不良。