一天小便几次正常 尿频小心是这里生病了

　　对于每天小便的次数，很多人都不会仔细的去统计，但是，有些人会发现自己有时候小便的次数比较的频繁，这可能是因为喝水过多引起的，那么，小便的次数其实也和身体的健康有关，下面我们就一起来看看，一天小便几次正常?

　　一天小便几次正常

　　一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。

　　小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

　　而有些人会出现这样的情况，就是小便次数比较多，总觉得自己有尿意，这时候就要注意自查一下：尿意是不是痕迹，如果尿意很急的话可能是膀胱过度活动造成的;如果尿意是隐隐的，不是特别着急，那就是感觉神经过敏了，或者是泌尿系统感染而引起的膀胱出现慢性炎症。

　　一天8次小便，白天7次，晚上1次，是佳比例。起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。

　　很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病;每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。

　　一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。不过，这道题里即使选其他选项，也不一定代表你的身体，尤其是肾脏出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。二是你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所;而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。

　　此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。

　　那么，当我们出现了尿频的迹象之后，就要注意一下，看看是不是身体出现了问题，有些时候尿频可能是身体疾病的表现，这您可千万不能大意，下面就请大家跟着小编一起来看看，尿频是肾虚吗?究竟尿频是怎么回事。

　　尿频是肾虚吗

　　中医理论中，肾被誉为“水脏”，主导全身水液代谢，通过开阖功能将多余的废水排出。部分人尿频尿多被认为跟肾虚有关，肾虚包括肾气虚和肾阳虚，二者都会影响到肾的开阖功能，导致尿液增多。