干浴健身法有何好处

(1)有防癌祛病的作用。

在人的皮下存在着一种奇特的细胞组织，平时"静息”不动，当用毛巾尤其是用于毛巾摩擦皮肤时，这些"沉睡”的细胞受到刺激就会活跃起来，并进入血液循环，发展成具有吞噬异物能力的网状细胞，在体内"巡视”过程中一旦发现有癌细胞出现，便进行围鏊，并消灭之。所以用干毛巾、干布或干手摩擦背部或身体各部的皮肤，是一种简便的延年益寿的防癌祛病健身法。

(2)能增强人体的适应能力。

摩擦皮肤具有促使微循环系统开放的作用，而正常情况下人体表皮的微循环只有1／3开放。这也是干浴之所以能提高机体免疫系统能力，增强人体的适应功能的生理机制之一。

(3)具有良好的生物学效果。

干浴既可产生机械性的力学刺激及热力学的温热刺激等效果，同时还可产生细胞水平和分子水平的生物电场和生物磁场等方面的效应。这和一般的沐浴、洗澡等有着大为不同的医疗意义，其生物学效果不是沐浴所能代替的。

人们应坚持每天干浴，不过，干浴按个人生活条件、年龄和身体情况，既可从头至足全身进行，也可选取如头面部、胸背部、腹腰部等身体的一部分进行。但要持之以恒，效果才能显著。