血脂高的治疗偏方

　　在我们的生活中现在很多人回去研究一些有助于养生的食疗小偏方，那么对于患有血脂高症状的患者来说，血脂高的治疗偏方有哪些呢?降血脂吃什么好呢?降血脂的食疗方又有哪些呢?今天我们就随着说那就小编一起去详细的了解一下吧。让我们在以后的生活饮食中也能够拥有一个健康的好身体哦。

　　现在的社会中不少的人为血脂增高而烦恼，而血脂的增高往往是导致心脑血管疾病以及动脉粥样硬化的元凶。

　　因此，血脂高者应在饮食上注意“两低一高，两限一倡”的原则，即低脂、低胆固醇和高纤维饮食，限制饮酒、限制总能量、提倡饮茶。只有注意调整饮食习惯，才能有效控制血脂水平。以下为降血脂的日常添加的饮食疗法可供参考：

　　每天吃半个洋葱

　　洋葱几乎不含脂肪，却含有前列腺素A、二稀丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，可降低人体外周血管的阻力，具有降低血脂和预防血栓形成的作用。

　　我们根绝临床营养学的观察了解到，一般的冠心病患者每天食用50克左右的洋葱大约是半个，它的降血脂的作用要比药物降血脂更加的明显。

　　小贴士：醋泡洋葱降脂减肥。洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，放到微波炉里加热大约两到三分钟，再将洋葱放到容器里，加入五大汤匙的食用醋，然后放在冰箱里，第二天早晨食用。每天早餐用这种洋葱佐餐，可有效降低血糖。

　　1.早餐一碗燕麦粥

　　国外有科学研究发现，每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减轻超重者的体重，促进血脂高者恢复正常水平，适合肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健。

　　因此，美国食品药物管理局(FDA)在燕麦片包装上明确标示出：食用燕麦片是改善血脂的一种饮食方式，可减少冠状动脉硬化及心脏病的危险。

　　小贴士：再煮燕麦粥的时候水适宜方的稍微多一点，等煮好之后再用文火在煮约10分钟左右。如果是青少年或者是老年人也可以加入牛奶进行食用，或者是在煮燕麦的粥中加入少量的瘦肉末进行调味，这样不仅仅能够拥有可口的味道而且具有很好的降血脂补充蛋白质的功效，可以保证营养均衡，一举两得。

　　2.午餐半碗豆

　　豆制品是优质植物蛋白质的来源，是午餐的首选。豆类也是又便宜、又安全有效的降脂食物。越来越多的证据显示，食用大豆蛋白以取代动物蛋白，可降低血液中的胆固醇水平。

　　每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。即使胆固醇水平正常的人，进食较多豆制品也有好处，它能增加高密度脂蛋白(HDL)胆固醇的水平，减少心血管疾病的发生。