眼睛近视怎么恢复 这些原因导致近视

　　眼睛近视是很常见的现象，现在，走在大街上，也会看到很多戴眼镜的人。这已经十分普遍了。那么，眼睛近视怎么恢复呢?什么原因会导致眼睛近视呢?接下来，大家就跟小编一起来看看吧。

　　眼睛近视怎么恢复

　　养成正确的坐姿

　　要想恢复视力，平时坐姿要正确，在看书写字的时候，和物体的距离要保持好，不要太近，至少一尺距离。

　　绿色植物要多看

　　眼睛看色彩，舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，也到窗边看看远处的绿色植被，有调节和眼睛肌肉，要多看树的细节。

　　手掌搓热捂眼睛

　　很多人上班总是盯着电脑，这样眼睛是很累的，可以将手掌搓热，之后捂在眼睛上，这样反复做，可以放松眼睛，做着也方便。

　　转眼球恢复近视

　　眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。

　　或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动，这些可以锻炼睫状肌。

　　日光浴

　　天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

　　近视恢复按摩法

　　两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。

　　近视恢复晶状体操

　　双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。

　　眼睛近视的原因

　　用眼距离过近

　　很多青少年都有近视的情况。青少年的眼睛调节能力是比较强的，但是若是长期近距离看书写字，这样会是眼睛调节异常，会形成假性近视。