通草煮水喝下奶吗 吃这些可帮助下奶

　　很多的妈妈在喂宝宝奶水的时候会出现同样一个问题，也就是奶水不足。那么通草煮水喝下奶吗?它有着什么样的效果呢?在平时的饮食中，吃什么下奶快?下奶食谱有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　通草煮水喝下奶吗

　　通草的成效和作用。清势利水、通乳、主淋症涩痛、小便晦气、水肿、黄疸、湿温病、小便短赤、产后乳少、经闭、带下、乳汁不劣等。通常药店都有卖，会回来后直接煮水喝就可以了，接连喝几天，下奶的作用很明显。

　　吃什么下奶快

　　奶水少的宝妈们，看到嗷嗷待哺的宝宝通常都很担忧自责，这时候就要快速的下奶，那么，吃什么下奶快?

　　1、猪蹄汤比较下奶

　　很多人都知道猪蹄汤下奶特别好。猪蹄不仅仅能够美容养颜，和一些中药加在一起是极好的下奶的食物。能够先把葱剁碎，蒜剁碎然后把猪蹄洗净，洗净以后用火慢炖，留意不要放盐或者少放盐，煮熟以后每次喝一碗，对比下奶。

　　2、晚餐来一份鲫鱼汤

　　鲫鱼是比较好的汤水，鲫鱼的鱼鳞去除干净之后，就留下里面好的鱼肉，煮熟之后，什么也不放，就是干净的鱼肉，拿出一个小碗乘出来一点，比较碎碎的感觉，这样吃。可以用勺子吃鲫鱼。

　　3、多吃西兰花

　　西兰花是一种绿色蔬菜，这种菜可以凉拌也可以炒菜吃。如果凉拌就是要加粗，别的不需要加材料。如果炒菜的话，好是放点肉末，这样炒出来的西兰花味道效果更好。

　　4、每天都喝银耳粥

　　莲子银耳粥也是很下奶的。这个天天早上坚持喝佳了，即是早饭。先弄好银耳和莲子，洗净，然后找一个专门炖汤的锅，佳是专业的那种，更简单入味。倒进去银耳莲子以后，就点击炖汤，三个小时左右就好了，因此早上玩早起，炖好就可以喝了。

　　5、红枣桂圆水