美背小技法

护理方法一：

(1)清洁后，抹上按摩霜，手掌从背部、肩部往上按至后颈，以抗拒重力作用引起的肌肤下坠。随着淋巴、血液系统循环加快，肩部肌肤的院做一次整体护理。

护理方法二：

(1)两手与肩宽，举过头顶，尽量向后，维持20秒，放下，做10次。

(2)两手与肩平，分别向左右两边伸展，做10次。

当然你若利用一般芭蕾舞动作来进行身体锻炼，不但身体曲线会变漂亮，而且，更能够进行局部雕塑！所以，平常多用些时间来进行这些伸展舞蹈动作，你会有意想不到的效果。