小孩不爱吃饭怎么办 这样做竟快速有效

　　孩子是每个家庭里的宝，而现在的孩子通常就是小皇帝小公主，家长们舍不得打骂，孩子们也听不进去劝告，这样就导致了孩子很多的坏习惯。比如孩子不爱吃饭等。那么，小孩不爱吃饭怎么办?小孩不爱吃饭是什么原因?小孩不爱说话怎么办也是父母经常遇到的备受困扰的问题，一起来看看吧。

　　小孩不爱吃饭怎么办

　　家长们经常会遇到孩子不吃饭的情况，孩子们经常就爱吃一些零食，比如糖果、冰激凌、薯片等等，就是不爱吃主餐。那么，小孩不爱吃饭怎么办?有什么解决的方法吗?

　　1、少给孩子吃零食

　　很多家长都会发现，自己的孩子吃饭很少，但是吃了很多的零食，而且孩子尤其喜欢吃高热量高糖分的零食，比如蛋糕、汉堡包、鸡块、薯条、可乐、巧克力等，这些高热量高糖分的食物进入孩子体内，导致血糖上升，影响孩子的食欲。

　　2、适当增加运动量

　　现在的孩子很多都是独身子女，家长很宠爱，总是抱着孩子搂着孩子，很少会让孩子到户外进行运动，这样运动量不够，能量消耗不大，孩子不饿，自然就不想吃饭。此外家长不要在追着孩子吃东西。

　　3、注意孩子的睡眠

　　孩子都是贪玩的，很多不爱睡觉，这个时候家长一定要注意孩子的睡眠时间，避免孩子放纵地玩耍，更不要让孩子更自己一起熬夜，因为孩子过度疲劳或者睡眠质量好，就会影响食欲以及发育，不利于孩子的健康。

　　4、警惕孩子的病理情况

　　孩子是非常脆弱的，免疫力也没有大人那么好，很容易受到病菌的感染，生病，影响食欲。因此家长一定要注意预防孩子生病，增强孩子的免疫力，减少生病的次数，减少孩子不爱吃饭的情况。

　　5、注意吃饭的氛围

　　吃饭的氛围的好坏也会影响孩子的食欲，如果在孩子吃东西的时候，四周喧闹声很大，很噪杂，或者家长在喂食的时候打骂孩子，这样孩子的注意力就很容易被转移，影响食欲。

　　小孩不爱吃饭是什么原因

　　孩子不吃饭让宝妈奶爸们很是困扰，父母们也都知道主餐才是主要的，孩子能从主餐中摄取身体所需的各种营养。而孩子们爱吃的那些零食则基本上是垃圾食品，没有营养不说，吃多了还会对孩子的身体有害。那么，小孩不爱吃饭究竟是什么原因?

　　1、甜食影响食欲

　　此外，随着天气变热，各种冷饮将陆续上市，常喝冷饮同样会造成孩子缺乏饥饿感。一是冷饮中含糖量颇高，使孩子甜食过量;二是孩子的胃肠道功能还比较弱，常喝冷饮造成胃肠道功能紊乱，孩子食欲自然就下降了。