胃疼怎么办 11种养胃食物要常吃

　　现在生活节奏越来越快，人们对于饮食的时间和质量已经无暇顾及，往往就是匆匆了事，这样很容易就会出现胃疼疾病。在你胃疼的时候该怎么办呢?　胃病患者应该怎样饮食呢?大家请看下文。

　　胃疼怎么办

　　松裤带

　　胃疼是应该尽量的把皮带松开，避免穿紧身的衣服，这样有助于胃气的顺畅，然后要记得喝点热水，或是用热水袋敷在胃部。

　　揉内关

　　内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

　　点按足三里

　　足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部

　　将双手交叉于腹部，右手在上，左手在下。然后以肚脐为中心揉按腹部，先顺时针揉按60圈，再逆时针揉按60圈;这个方法既可以止痛消胀，又能增进食欲。

　　卧躺

　　当你觉得胃疼不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。

　　当你不得已要躺下来时，例如睡觉，好将头部势高10—15厘米左右，但单纯加高枕头的效果不好，可用薄一点的被单同时垫一下上半身，如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。

　　胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物

　　以上这些饮品都是很伤胃的。大家都知道胃的脾性是喜燥的，而冷饮和雪糕属于寒性食物，所以要少吃。食物以热为好。

　　两种饮料应该多喝

　　一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

　　有胃病的人饭后不宜运动

　　好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。