疲劳回复法——累了就躺

分类: 生活保健•2022-09-05 19:35:41

刚才已经讲过，在单位也一定要做到饭后休息30分钟到1个小时。此外，只要是觉得累，就躺上5～10分钟，或是坐在椅子上闭目养神。在公车上就更方便，只稍闭上眼就行，在单位则事先找好能够放松解乏的地方，总之，短短十几分钟会对疲劳恢复大有好处