女性的三个易发胖期

女性一生中有三个容易发胖的时期。第一次发生在14岁至20岁青春期左右。在此期间，男女体型、身体脂肪的比例发生变化，女性脂肪的生成比较多，形成女性特有的体型，逐渐成为大人。特别是这个时期是学生考试最多的时期，是吃得过多运动量少的时期。

第二次发胖的时期是在怀孕生产时。怀孕期间，体内激素活动旺盛，胰岛素分泌增加，为体内胎儿增加食欲，或者吃自己喜欢的东西，比如甜食、脂肪多的东西，肥胖是不可避免的，但是生完孩子后，在坐着的月份里，为了补给身体一个月的热量高的食品，补给体重

第三次发胖的时期是女性更年期。女性身体的卵巢荷尔蒙含有抑制食欲的女性雌激素，女性闭经后这种荷尔蒙就会消失，因此食欲的控制很困难。而实际上，中年以后基础代谢量会降低，消耗的能量会减少，这个时期要特别注意饮食量及运动量的控制，才能预防肥胖的发生。