祛黑先疏肝，肝清目自明

女性要想拥有明亮有神的双眸，除了保持良好的生活习惯，吃好休息好，还要采用一些行之有效的方法。从中医养生的角度出发，按摩是最切实可行的方法，坚持长期按摩穴位，不仅能祛除按摩，还需要进行体穴的按摩，发挥经络的远端治疗作用，只有肝脏的功能强健，按摩的真正意义在于疏通肝气，调节肝脏，才能从内部调节身体，从根本上解决黑眼圈的困扰。

按摩方法很简单。将双手的示指、中指和无名指分别按到眼周的丝竹空穴、鱼腰穴和攒竹穴上，同时开始按摩，按揉以能够让眼睛发酸、流出眼泪为度，鱼腰穴位于瞳孔直上，眉毛正中。

之后用中指的指端按揉睛明穴3-5次，将中指与无名指并拢，用中指和无名指指面沿着上眼眶下内缘缓慢地抹，一直抹到外眼角处的瞳子髂穴。瞳子髂穴位于目外眦外侧，约5寸处，眶骨外缘凹陷中。

结束以后，用中指指端按揉睛明穴3～5次，再并拢中指和无名指，用中指和无名指指面沿着下眼眶内缘缓慢地抹，一直抹到外服角处的瞳子髂穴，就这样反复做20～30次即可。方法很简单，每个人都可以轻松掌握。

除此以外，女性朋友们每次按摩的时候，用拇指指端按揉风池穴30-50次，可以增加头面部的血流量，改善头面部的血液循环，风池穴在枕骨下胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。每天早晚各一次，长期坚持下来，会收到意想不到的效果。

上述介绍的按摩方法虽然很简单，但是女性朋友们要坚持进行，不可半途而废，在每天做完面部按摩之后，建议再进行一些体穴的按摩，主要的按摩穴位是三阴交、足三里和血海。

三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘。足三里穴则在小腿外侧，距胫骨前缘1横指处。血海穴在髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。每个穴位各按揉20～30次，每天早晚备一次，这样才能继续巩固效果，让女性朋友们拥有明亮、清澈的双眸。