宝宝趴着睡觉好不好 宝宝这样睡才是对的

　　婴幼儿时期是宝宝成长的关键时期，它为以后宝宝的健康幸福等打下了良好的基础，也是宝宝为脆弱的阶段。很多宝妈们都会宝宝睡觉相关的问题，如宝宝趴着睡觉好不好?宝宝睡觉不踏实怎么办?宝宝晚上不睡觉怎么办?一起来看看吧。

　　宝宝趴着睡觉好不好

　　调查数据显示，趴着睡是新生儿猝死综合症的主要危险因素。根据新科学数据表明，仰卧才是安全的婴儿睡眠姿势。建议父母让新生的宝宝仰卧着睡，而不是肚子朝下趴着睡。

　　趴着睡是非常不安全的睡姿，要避免。趴着睡，会更容易让宝宝再呼吸那些呼出来的废气，容易导致血碳酸过多症和低氧。俯卧睡眠还会增加过热的风险，因为这样的睡姿会影响宝宝散热，增加体温。新的一些研究还发现，趴着睡觉会在睡眠中改变婴儿心血管系统的自我调节和控制，尤其是在2~3个月大的时候。并且，趴着睡觉还可能减少婴儿的大脑供氧。婴儿趴着睡觉也会增加新生儿猝死的风险(是仰卧的2.3~13.1倍)。

　　宝宝睡觉不踏实怎么办

　　良好的睡眠是宝宝成长的关键，但是经常会有宝妈发现宝宝晚上睡觉不踏实的情况，宝宝很容易被吵醒，甚至半夜惊醒大哭起来，妈妈看着心疼又着急。宝宝睡的不踏实，妈妈也跟着受苦，那该宝宝睡觉不踏实怎么办呢?

　　众所周知，规律的作息和好得睡眠不仅有助于孩子的生长发育，还有助于孩子注意力、观察力、记忆力的提高，因此宝宝六个月以后，家长就应该有意识的培养孩子健康的作息习惯，形成良好的睡眠规律。在这里主要介绍两大招数：

　　一、排除干扰睡眠的外部因素

　　妈妈可以在睡前适当给孩子洗个温水澡，按摩，听一些舒缓的音乐，或进行适当运动，如游泳、抚触等，都是让孩子睡眠安稳的好方法。家长应该注意孩子的室内温度是否过高或过低，睡眠的环境如温度、空气、衣被等都有可能影响孩子的睡眠。

　　二、养成内在作息规律

　　父母要帮助宝宝逐渐形成自己内在的生物钟，每天的吃喝拉撒睡，玩耍、洗浴都要逐渐形成一定的顺序和规律，如果宝宝白天睡的多，晚上睡的少，可以适当的通过叫醒的方式来调整孩子的睡眠习惯，这有助于身体各个组织器官建立良好的条件反射，渐渐的宝宝就能够按照固定的时间作息了。

　　首先，强调一点，就是现在很多的家长由于工作和生活的压力，很多夫妇孩子出生之后，就会叫老人来帮忙带宝宝，对于老人家而言，老一辈的传统，很习惯抱着宝宝睡觉，经常性的抱宝宝，这样会导致宝宝必须抱着才能睡，一旦你放下，就会醒，而且无法入睡，抱着就会睡得很舒服。如果你的宝宝是这样，就一定要慢慢养成少抱宝宝，就是说宝宝醒着的时候，可以多抱抱他，要睡觉了就让他自己睡，自己玩一玩就睡了，这是好的。