如何健康丰胸 三大方法帮你快速丰胸

　　每个女人都希望自己的胸围傲人，如果想要拥有大胸部，就要注意选对丰胸方法。那么如何健康丰胸呢?丰胸注意事项有哪些呢?通过饮食疗法就可以快速丰胸，那么吃什么丰胸效果好呢?

　　如何健康丰胸

　　正确健康的丰胸方法一、呼吸丰胸

　　正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：

　　1.在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方;

　　2.挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。

　　3.用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。

　　正确健康的丰胸方法二、美胸徒手操

　　这一式的徒手操其实是很简单的手臂与腰的伸展动作，并且可以训练到胸部的肌肉，使胸部的线条看起来更优美唷!怎么能健康丰胸，尤其当美眉们常常做一系列的美胸徒手操后，可能会使手臂变粗，这时候若能多做此一伸展手臂的动作，就可以使手臂的线条变得较柔美些了。

　　1.挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头顶。

　　2.右手肘微后，由左手稍用力一拉将右手往背后带下。

　　3.双手再伸直上举，然后重复步骤2之动作，但此时左右手已交替动作，也就是左手肘微弯，由右手稍用力一拉将左手往背后带下。

　　正确健康的丰胸方法三、沐浴丰胸

　　每个人每天都要洗澡，好好的利用洗澡的时间来养颜美容，既方便又不会浪费太多时间，在这里要建议的是担心咪咪下垂或咪咪的肌肤失去弹性的美眉们，在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的咪咪做个spa，这样可以达到让咪咪的肌肤增加弹性，并且预防下垂唷!

　　1.先用温热的水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各做15次。

　　2.再用冷水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各15次。

　　丰胸注意事项

　　1.丰胸分时间

　　丰胸不是任何时候都能够帮助丰胸的，在孕期还有哺乳期都是不能够丰胸的。

　　2.坏心情影响丰胸

　　不好的心情是会导致胸部血液循环变慢，容易导致胸部堆积很多的毒素哦。

　　3.丰胸期间不吃减肥药

　　在丰胸的时候千万是不能够吃其他的减肥药物的，这样会让身体的很多激素相冲，不仅不能够帮助丰胸还会导致身体严重的发胖。