让你快速拥有曲线玲珑身材的丰胸瑜伽

有些女性由于多种原因，如先天发育不良，或者产后、更年期等因素，会引起胸部扁平或下垂，身材臃肿肥胖。

如何解决不完美的胸型体型所带来的烦恼呢？下面介绍的、让胸部更丰满的效果。坚持练习1～2周后可以看到丰胸效果。

祈祷上扬式

①自然盘腿，坐在瑜伽垫上，上半身挺直，腹部收紧，手肘平举朝外，双手合十，两手中间夹住一张白纸。

②双手手臂向内夹紧，同时手掌维持夹住纸张，眼睛可以看着纸张，或往前平视。

③吸气，维持手掌夹纸、手肘夹紧的动作，将双手手臂向上抬起，同时头部及身体随着手的动作，一起微微向上扬。

此动作可以帮助紧实你的上胸部肌肉线条，达到美化胸型的目的。每天练习，1～2周可以看到胸型变得更加完美。