看这里能明白肝脏是否健康

　　根据季节变化，进行相关保健，已经成为很多养生人士喜欢做的事情。进入春天，对肝脏进行保健，会更加好。肝脏得到了滋养，能调节好身体。

　　春天适合养肝

　　春天养生，重点在调节肝胆，在调节肝脏时，能顺应天时，对升发体内阳气，预防风寒是非常好的，还能疏散郁闷，抑制压抑的情绪。

　　春天属木，肝脏也属木，春气通肝，适当的养肝，能预防肝火过旺。要是因为肝气升发较快，还要预防肝气郁结。

　　通过观察哪些部位能养肝

　　眼睛

　　眼睛是心灵窗口，同时，也是肝脏反射器，观察眼睛，能了解肝脏是否健康。要是发现眼睛容易发干、发涩，这很有可能是肝火过旺导致的。

　　脸部皮肤颜色

　　通过观察脸部皮肤颜色，也能推断出肝脏好坏。例如，鼻梁骨上的点要是发红，可能是肝火偏旺导致;要是鼻梁骨上的点呈现出青黑色，则要担心肝硬化的发生。

　　手掌

　　肝脏出现问题，在手掌上会呈现出肝掌，这属于肝脏出现病变的表现，手掌上会出现红斑，这样的红斑可能会随着肝脏病变的加重不断的向上延伸，出现在手指、手臂上，这些都是肝脏出现病变，引起了激素分泌紊乱，造成皮下血管发生肿胀。

　　伤肝行为要杜绝

　　酗酒成性

　　有些人每天都要喝一点，小酒怡情、大酒伤身，喝酒过多，对身体伤害很大。酒精会伤害到肝脏，造成酒精肝，即使你的肝脏再健康，在酒精的刺激下，也是那么的薄弱。

　　胡乱吃药

　　不少家庭会有一个专门放药物的小柜子、小盒子，去药店、医院买药回来，根据病症，自己充当医生进行服用，却不想，是药三分毒，药物吃多了，对身体危害太大，就肝脏来说，会造成肝脏损伤、肝功能低下。

　　经常熬夜

　　在生活中，不要熬夜，即使你的精力再旺盛，在该睡觉的时候睡下，这是因为在凌晨一点是肝脏修复的重要时间，这个时候，要是不睡觉，做其他时间，会影响到肝脏健康，科学的进行作息，对调理肝脏是非常好的。

　　如何养肝

　　敲胆经

　　在生活中，敲胆经能促进肝胆排毒，对增强身体免疫力、增强体质是非常好的。在春天，适当的敲敲胆经，能升发阳气。

　　喝柠檬水

　　在平时，喝一点柠檬水能促进身体代谢调节，对排出身体中的杂质、毒素是非常好的，从而可以减轻肝脏的负担。

　　吃紫甘蓝

　　吃一点紫甘蓝，能吸收其中硫元素，不断增强身体的排毒功能，对增强肝脏的解毒功能也是非常好的。

　　这就是在生活中，关于观察身体哪些部位，能了解肝脏是否健康的描述，观察这些部位，能明白肝脏健康，一些伤肝的行为，养肝的方法，也做了描述，希望对大家有所帮助。