掌握水果的正确吃法，吃走岁月的痕迹

水果真的有美肤的功能吗？如果有，要吃多少，怎么吃呢？同蔬菜一样，我们最好每天吃3种水果，颜色最好不重复。

怎么吃最好呢？早上吃1根香蕉（1个苹果），中午吃1瓣柚子（葡萄柚或1个桃），下午吃几颗草莓或樱桃。

早卜起床的时候不适合吃水果，因为此时的胃肠道比较脆弱。那些喜欢通过吃香蕉来排毒和减肥的要注意了，香蕉性寒，月经期间的女性最好在喝完牛奶以后再吃；苹果要在早饭后半小时，或者是工作1小时以后再屹，因为苹果含有的纤维素能增加饱腹感，不但能减肥，其中的果胶还可以帮助人体排出放射性物质，它所含的锌还司以帮助我们增强记忆力，提高工作效率，只是吃完后要记得漱口，以免腐蚀牙齿。

8月到11月产的柚子有降低血糖的作用；9月到12月产的葡萄柚能帮助消化、减肥消脂，并有抗疲劳的功能；而4月到9月产的桃子有补水润肤、紧肤养血的功效。

11月至5月的草莓不仅能滋养补血，还能保持皮肤红润，美白抗老化。对那些加班后脸色不好的女人来说，樱桃无疑是最可口的水果，它具有很强的补牌、补肾、养肖等功能，而且可以排毒养颜，保护我们脆弱的心脏。

此外，青梅消除疲劳、增强抵抗力、防止老化、美容养颜的作用也不错。但是它的生产季节只有1个月。怎么保存呢？新鲜的青梅买回来后放在阳光下暴晒1天，然后放在冰箱里速冻，这样可保存半年之久。