艾灸阴陵泉 正确施灸阴陵泉能祛湿
夏天到了,很多人体内都会有湿气,大家都知道艾灸有着非常好的养生保健功效,艾灸祛湿穴位也有很多,尤其是阴陵泉。艾灸阴陵泉能够帮助我们很好的祛湿,下面就来了解一下艾灸阴陵泉的知识,及艾灸注意事项。
想袪湿就艾灸阴陵泉穴
阴陵泉是足太阴脾经的合穴,主治痰湿,有健脾怯湿、理气活血、温中消肿、通经活络的功效,可治疗腹痛、腹胀、腹寒、泄浑、呕吐、水肿、膝关节炎、下肢麻痹、急慢性肠炎、失眠等症,是人体祛湿要穴。
中医认为,肺经与脾经同属太阴经。痰湿质者感冒、发热、咳嗽时,若经常服用西药强行压制,体内的寒气不能散发,日积月累,寒气就会变成湿气从肺经沉降到睥经,加重脾湿的现象,容易引起关节炎、湿疹、过敏性鼻炎、颈椎病、背部疼痛等。
因此,痰湿质者在治疗这些疾病时,应注重保护脾经,可利用排湿要穴——阴陵泉穴来运脾。
取阴陵泉穴的时候,痰湿质者采用正坐的姿势,该穴位于小腿内侧,膝下胫骨内侧髁下缘的凹陷中。
按摩时,将左脚脚背置于右腿膝盖上,用左手拇指指腹,按逆时针方向揉按1分沖,再按顺时针方向揉按1分钟,至少揉按3遍;然后将右脚脚背置于左腿膝盖上,用左手拇指指腹,按顺时针方向揉按1分钟,再按逆时针方向揉按1分钟,至少揉按3遍。
湿重的痰湿质者每天可多按摩几次。阴陵泉穴也可采用艾灸的方式,每个阴陵泉穴每天艾灸15〜30分钟,以局部皮肤潮红为宜。
湿气容易阻碍气血的流通,白参有补脾益肺、补气活血、补虚祛邪的功效,可治疗因气血不足或疲滞引起的心神不安、失眠健忘等症。痰湿质者选用白参贴于阴陵泉穴,可通过养护人体气血的方式来帮助除湿。
痰湿质者每晚睡觉前,将一片白参搗碎,贴在两侧的阴陵泉穴,用医用纱布覆盖,再用医用胶布固定,于第二天早晨取下即可。
艾灸适宜人群
1、寒性体质。(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等。)
2、一般来说,艾灸适合任何人,因为艾灸基本没有副作用。少年、青年、老年,男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸,只要是寒性体质就可以,或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。
3、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病,阴虚阳亢,邪热内盛,热症和实症不适合。
艾灸不适宜人群
1、热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。
2、女性例假期间不可艾灸。
3、高热病人,大饥大饱,过度疲劳,身体红肿的人不适宜用艾灸。
艾灸前、中、后注意事项
艾灸前
1、艾灸的时候也要注意保暖措施,不管是什么季节,因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。夏天也是,不可通风不可开空调。
2、饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。
3、脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用;身体发炎部位禁灸!
艾灸中
1、艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。
2、艾灸中如果穴位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用。
艾灸后
1、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。
2、艾灸后要喝大量的水,一定要比平常的量多,好是温开水,温度可以稍微高一点(绝对不可喝冷水或冰水),便于排毒,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水,夏天也是。有助排泄器官排出体内毒素。
3、艾灸后不可以马上洗澡。道理同上。一般情况下,洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。
4、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。
其他注意事项
1、灸的顺序:先阳后阴,先背腰部后胸腹部,先上部后下部,先头面躯干后四肢,先灸左方,再灸右方。
2、艾灸的补法,温灸,火灭后按摩穴位;泄法,用嘴吹,助燃,开其穴,起消散作用。
3、强壮男子虚症实症顽症,皮肉深厚处,宜施大柱多桩;型衰体弱久病虚症慢性病,宜小柱少桩。
4、颜面五官,心脏大血管处,心经区,阴部及重要经腱,关节活动处,不宜施直接灸,以防危险或留疤痕影响功能。
5、婴幼儿的卥门不宜直接灸。
结语:看了上面的介绍,相信大家已经了解艾灸的知识了,想袪湿就艾灸阴陵泉穴,效果非常好。虽然艾灸的好处有很多,但是我们在艾灸的时候也要注意一些事项,安全艾灸,希望这些知识能够帮助到大家。