长寿的秘诀 老人很少进医院竟是爱吃它

　　关于长寿的话题，相信很多人都很感兴趣。近日又有报道称山东一位115岁老人眼不花耳不聋，身体硬朗，除了几次小感冒，平时竟很少进医院，羡煞旁人。那么这位老养生秘诀是什么呢?长寿的秘诀又是什么呢?

　　老人很少进医院竟是爱吃苹果

　　对，你没有看错，这位老人称她平时喜欢吃苹果，如今牙咬不动了就煮着吃。难道是这苹果的功效?

　　俗话说，“每天一苹果，医生远离我”，苹果是我们常见、也是常吃的水果，那么，到底每天吃苹果有什么好处呢?

　　抗癌

　　芬兰的一项研究表明，苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是好的血管清理剂，而且是癌症的克星。

　　降血压

　　苹果含有丰富的钾，高血压病人常吃苹果，可以促进身体排钠，起到降低血压的作用。

　　保护心脏

　　吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。一项欧洲的研究显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

　　提高免疫力

　　吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。

　　美容养颜

　　苹果中的钙质以及维生素的含量非常的丰富，这些物质在进入身体之后具有美容的功效，能够很好的延缓机体衰老，保持青春美貌。

　　消除疲劳

　　苹果中含有大量的钾元素、糖分以及果胶等等，这些服用之后能够很好的消除身体的疲惫感。

　　苹果这样吃，效果翻百倍!

　　生活中很多朋友一般都是直接生吃苹果或者榨成果汁，却不知道苹果煮着吃，效果翻百倍!

　　营养作用发挥得更好

　　苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。