女人不可百日无糖吗

俗话说"男不可百日无姜，女不可百日无糖”，中医认为，性温的红糖通过"温而补之、温而通之、温而散之”来发挥补血作用，对非常有好处。

红糖为女性保养气血之首选。从营养学的角度来看，女性使用血液，因为女性在月经、胎儿妊娠、分娩和哺乳期容易消耗血液，而红糖富含微量元素，有些微量元素还具有强烈刺激身体造血的功能。因此妇女易处于血分不足的状态，妇女养生保健应重视气血保养，而此时红糖正好起到补血的作用。

在补糖时要遵守少量多次的原则，每天最好不要超过50克。