宫寒怎么调理 按身体这一处能温暖子宫

　　按身体什么地方能够温暖子宫呢?宫寒是多数女人都存在的问题，那么，你知道导致宫寒的原因是什么吗?宫寒怎么调理呢?其实，有些穴位对治疗宫寒特别有效，那么，应该如何进行穴位按摩呢?

　　宫寒会导致女人手脚冰冷，月经不调，只有出现这些症状的时候，女性朋友才能体会到宫寒带给自身的痛苦，那么，应该怎么办呢?

　　让女生不再宫寒的方法!按摩一下温暖子宫

　　秋天到了，天气渐渐变凉，很多朋友都抱怨说：“又到了冰凉的季节!”一般而言，外界温度变低，会导致人体末梢血液循环不畅，特别是宫寒的女人，所以总感觉到手脚冰凉。分享身体上就有的“暖气”开关，经常艾灸能让子宫轻松暖起来奥!

　　1、大椎

　　大椎穴为“三阳”、“督脉”之会，全身阳气都在这里交汇。按摩大椎就相当于打开了全身“暖气”的总开关。

　　大椎穴的位置：低头时，颈后明显的骨性突起下方的凹陷处。艾灸此穴能让你在未来寒冷季节感觉浑身温暖。

　　2、肩井

　　常做肩部艾灸的朋友都有这样的体会，就是艾灸时感觉肩部不但轻松，还有点暖和。这是因为气血顺畅，阳气运动起来了。而藏在我们肩部的“暖气”开关就是肩井穴。

　　3、神阙

　　寒冷季节容易着凉腹泻，而腹部的“暖气”开关就是我们的肚脐———神阙穴。

　　神阙穴是长寿要穴，艾灸此穴可使腹部温暖、面色红润，缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛等症状。

　　4、阳池

　　手上有一个“暖气”开关———阳池穴，这个穴位顾名思义就是阳气聚集的地方，它位于手腕背横纹的中点处。艾灸阳池穴，时间要长，温度要缓，可缓解手部冰凉的症状。

　　5、足三里

　　上肢暖和了，下肢冰冷怎么办呢?《灵枢》记载：“阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛……调于足三里。”秋冬季节常按揉足三里，可补中益气，让下肢温暖。

　　6、涌泉

　　不少人怕冷的部位就是脚，我们的脚上也有一个“暖气”开关，就是涌泉穴。

　　防寒妙招：注意小腹保暖

　　在办公室备件外套或披肩，比如有袖的小开衫，即使秋季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。

　　二、喜欢趴着桌子睡觉

　　趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。

　　小妙招：午休外出走动，散寒气

　　别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。

　　三、快速瘦身

　　快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。

　　如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

　　专家支招：别对脂肪太苛刻，减肥目标须合理

　　健康专家提出：“体重指数(体重公斤数除以身高米数平方)为20.85的女性性感”，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。

　　确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1～2斤。子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常;如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结。

　　四、过度疲劳或情绪变化大

　　经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。

　　专家介绍：熬夜工作时，每工作1小时就适当地放松一下绷紧的神经，起身走动走动，泡杯热茶，穿够衣服，以免让下身受寒。

　　绝大多数女性朋友都有宫寒的问题，这也就是为什么很多妹子在秋冬会手脚冰冷的原因，大家要引起注意哦!

　　结语：通过上文的介绍，你知道按身体什么地方能够治疗宫寒了吗?在生活中，很多的女人都出现了宫寒的问题，其实，宫寒完全是因为自己个人习惯导致的，建议宫寒的人不吃冷食，坚持锻炼，希望能够帮助大家哦!