长寿密码 女人要长寿就得这样

　　现在在全国各地有很多长寿的人群，其中不乏女性，一般女性的年龄就比男性高，那么女性是如何保持长寿的呢?女性该如何保持长寿呢?女性保持长寿的秘诀是什么呢?

　　近根据美国的一篇报道指出，女性天生就具有健康的优势，而且根据世界各国的数据表示，女性的寿命平均都比男性的长。

　　美国的8万百岁老人中，85%为女性;中国老年学学会发布的新数据也显示，我国百岁老人中女性数量明显多于男性，占到总数的四分之三。

　　女性天生有长寿优势

　　提起长寿老人，我们往往认为他们生活习惯好、开朗又乐天……其实寿命跟先天生理状况也有很大关系，很多研究就指出，女性的生理结构天生就比男性更有长寿优势。

　　女性因为一些生活习惯的健康比男性要长寿的多，因为很多的男性朋友的生活习惯以及饮食等严重的不健康。

　　英国纽卡斯尔大学的汤姆·克伍德教授研究发现，女性身体细胞修复再生能力更强，细胞更加“持久耐用”，而相比之下，男性的身体像“一次性用品”。而细胞的再生修复能力是染色体决定的：早在1986年，史丹佛大学的研究人员就发现，X染色体上有一个基因对DNA的修复有重要作用，而有两条X染色体的女性延缓老化和生病的能力相对就“多了一层保障”。

　　此外，雌激素也有利于调节血脂代谢，“女性50岁之前患心脑血管疾病的几率要显著低于男性。”河北省人民医院妇科主任秦英教授说，雌激素能促进高密度脂蛋白的增高，而高密度脂蛋白俗称“血管清道夫”，是冠心病的保护因子，因此女性在绝经期前动脉粥样硬化的发病率也相对比较低。这也是为什么在临床上，很多女性都在绝经期以后才出现一些心脑血管疾病和骨质疏松等病症的原因，就是因为雌激素减少的缘故。

　　女性几乎是在各方面都比男性生存的几率要高，这到底是为什么呢?

　　同时，在一些灾害和意外事故中，女性幸存的几率比较高。这可能也与女性特殊的生理结构有关。“女性每月月经出血量多时可达80多毫升，在一些短期大量出血的事故中，男性可能身体就受不了了，女性对应激反应的耐受性要比男性大一些，生存的几率也就相对较大。”秦英教授说。

　　社会角色更单纯

　　北京*医院老年科主任李海聪教授说，在当今社会，男性的责任仍然要比女性大很多。一些高危的行业仍然是女性的“禁地”。

　　就拿属高危职业的“记者”来说，据中新网报道，2013年共有71名记者遇难，其中96%的受害记者是男性。而在建筑、矿场等人所共知的危险行业中，也鲜见女性。

　　俄罗斯科学院社会研究所研究表明，男性比女性更加经常抱怨工作对健康产生的不利影响(男性44.4%，女性25.9%)，而这种影响不单只工作条件和困难程度，更多倾向于精神压力方面。