晚上临睡前洗头注意1件事

　　不管是男性还是女性，每个人都会要洗头发，而且有的人还会每天一次的洗头发，为了让自己的拥有乌黑亮丽的头发，很多人都会采用更种方法去保养自己的头发，但是很多人因为工作的繁忙，都会选择在晚上洗头发，那您知道临睡前不宜洗头吗?您知道洗头发的正确方法吗?今天小编就为您介绍一下有关洗头发的禁忌，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　其实在民间流传着很多的说法，比如说对于女性洗头发这件事就有很逗的禁忌，经常会听到别人说晚上不能洗头发，那这种说法到底是否正确呢?今天就让我们来学习一下。

　　临睡前不宜洗头

　　早上赶着要上班，中午更是没时间，晚上洗澡时一并解决洗头问题相宜，于是，晚上成了大多数都市白领洗发的共同时间。其中部分人还因认为使用吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事。

　　“临睡前洗头，尤其是等不及吹干就睡觉，易引发感冒和头痛”，据彭康介绍，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。

　　假如您是在比较寒冷的天气，选择在晚上洗头发的话，那么您就会容易患上一定的疾病患。因此呢，我们每个人好在睡觉之前不要洗头发，就算是一定要洗头发的话，那也一定要等自己的头发干透了再睡觉，才是比较好的。

　　晚上洗头的危害

　　一般洗头有两个时间段，一是早上出门前，二是晚上睡觉前。对女性朋友来说，晚上洗头发是对身体不易的。让我们来了解下有哪些坏处：

　　1.与体温调节有关

　　我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散身体抵抗力强的人;

　　体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。

　　2.容易导致感冒

　　一般身体比较虚弱的人，他们的自行调节自身的温度的系统功能是比较的差的，说以说在晚上洗头发的话，他们的是很难调节好自己的身体的温度的，这样就会让这类人容易患上感冒，严重的还会出现发烧的现象。

　　而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。

　　一般一克水蒸发时要带走500卡热量。

　　由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染;

　　因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。

　　因此，一般来说，临睡前好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。

　　3.莫名原因头疼、失眠的罪魁祸首

　　有很多的女性朋友都有莫名的头疼、失眠病症，可又苦苦找不出病因，其实和枕湿发睡觉受潮受寒有很大关系。

　　对女性来说，睡眠除了与健康密切相关，还对美容养颜起着关键作用。选择佳的时间，养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。

　　睡眠质量还受入睡时精神状态影响。如果入睡前洗发，会让大脑清醒兴奋，易想烦心事，会降低睡眠质量。