卫生间里做一事能让身体变健康

　　随着社会的发展和人们生活条件的提高，卫生间已经成为了家家具备的一种生活必需的设施。但是很多人都不知道卫生间的卫生到底该怎样做，甚至相反还会起到致病的危害。那么卫生间应该怎么办呢?卫生间卫生应该怎样呢?需要防水吗?怎么除臭呢?有哪些洁具呢?有哪些注意事项呢?一起来看看吧。

　　卫生间

　　1、调小莲蓬头水量

　　使用莲蓬头时一定要注意，千万不要用它的大水量。原因很简单，莲蓬头是舶来品，它是按照欧美人的体型和体格设计出来的，如果你使用大水量，所承受的就相当于一个身材高壮的欧洲男子所能接受的力度。

　　一次两次，你可能会觉得很舒服，但是久而久之，超大的水量不光会让你的真皮细胞发生撕裂，加速老化状态，还会让你的脊椎、肩膀、腰部受力过度，从而影响骨骼生长，让它们产生变形。

　　对于亚洲女性来说，使用莲蓬头所能供应的2/3水量就足够了。

　　2、卫生纸不是越白越好

　　什么样的卫生纸算是好卫生纸?绝对不是越白约好!纸张的原始颜色不是纯白色的，如果卫生纸颜色过白，说明在制作过程中加入了大量漂白剂或其它化学原料，这些原料都会给身体带来难以估计的伤害。

　　从感官上看，好的卫生纸比较纯色、洁净，有一些皱纹，但很均匀、细腻、没有洞眼。在选择时，你还可以用手指摸一下，如果卫生纸有掉粉甚至掉毛，就不要买了。

　　3、马桶圈要经常清洁

　　32%的马桶上有痢疾杆菌，而痢疾杆菌在马桶圈上存活的时间长达17天;将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内，溅到座圈上的病毒竟有3000个。

　　污染如此严重的地方恰恰和人们皮肤的接触亲密，因此要重点进行清洁，建议你每隔一两天应用稀释的家用消毒液擦拭。少用布制的垫圈，因为在布制环境下，细菌的生长速度会更快。建议换一个具有抗菌功能和防溅设计的座便器。

　　4、常备女性清洁湿巾

　　在女人的生理期，仅仅是勤换卫生巾就能解决问题吗?我觉得使用女性清洁湿巾是个很好的选择。清洁湿巾中含有温和的弱酸成分，能有效抵御外界细菌侵袭。

　　而且它还能增强女性下体的免疫能力和抵抗能力。在生理期间，除了多清洗下体一样，选择这样的清洁湿巾确实非常明智。

　　卧室

　　1、壁纸颜色要温暖

　　就卧室而言，墙壁和壁纸的颜色尤其重要。首先不建议选择太浓重的颜色，比如绿色、明黄色等，艳丽的颜色会让大脑皮层神经细胞持续活跃，有可能导致失眠，甚至改变你的性格。

　　传统的白色墙壁是安全的选择，但白色是‘距离色’，如果你和另一半同居一室，太多、太明亮的白色容易让你们产生隔阂感，尤其在大吵一架之后。在卧室中，好的颜色是米白色配上一点点浅红或浅粉色。

　　2、大个头时钟让你失眠

　　你卧室里的时钟是否有滴答滴答的走针声响?我一再建议，不要在卧室里放太大的时钟，哪怕它远离你的床。走针声响属于极低音频，但这种音频持续‘播出’，仍会影响你的睡眠质量，甚至有可能打乱你睡眠时褪黑素的分泌。

　　有不少睡眠困难的病人被失眠纠缠很久，后来发现，解决他们失眠的办法非常简单，也非常一致，那就是拿走他们卧室中的时钟。

　　3、鲜花

　　大多数花是白天通过光合作用吸收二氧化碳、释放氧气的，但到了晚上却恰恰相反。很多人常常向医生抱怨，认为自己在睡觉时呼吸不畅，这可能和窗台上的鲜花在和你争夺氧气相关。