到底什么是“气虚” 该如何调养

　　在中国的传统文化中常常提到“气”这个概念，看到它，大多数人觉着这是一种虚无飘渺的东西。可我们的祖先却偏偏用这种东西来解释这个世界;比如中医中“气”的说法，它认为这是构成人体的基本物质，人身体上各种生命活动的变化，都能用它来阐释。

　　中医中的“气”这一说法就很有道理，在日常生活中，我们常常听到“气虚”这个词，可到底气虚的症状表现到底有哪些呢?

　　1、虚弱乏力

　　如果常常觉得浑身虚软乏力，则很有可能是气虚在作祟;具体表现为：脸色苍白，身体无故疲惫乏力，不时会有头晕眼花的情况出现;此外，人会显得相当虚弱，怕冷，稍微动一动就胸闷气短，大汗淋漓。

　　2、干燥烦闷

　　这是气虚的另一种表现形式，如果总是出现口舌干燥，心情焦躁烦闷，便秘，舌苔鲜红，头晕心悸，腰腿酸软的症状，则也是气虚。

　　中医认为治病不能头疼医头，脚疼医脚，要对身体进行整体的调养才能彻底的解决病症。那么，哪些中药能起到调养补气的功效呢?

　　1、黄芪

　　黄芪被认为可以“益元气而补三焦”，是补气中的佳品，有调理脾胃，改善心肌供血，提高免疫力的功效。

　　2、人参

　　人参大补，《神农本草经》记载人参“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”，在补气血，抗衰老，抗疲劳等方面有极佳的功效。

　　3、西洋参

　　西洋参也是清补保健的妙品，可以清火生津，补气养阴，对肺虚劳嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证可以起到有很好的改善。

　　4、白术

　　白术药性温和，味道甘苦，是健脾补气的佳品，可以有效地改善食欲不振、便秘、倦怠无气、盗汗、水肿等症状。

　　5、甘草

　　甘草药性平和，可以补脾和中，缓急止痛，润肺止咳，对于脾胃虚弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，疮疡肿毒，的患者是一味绝佳的滋补中药。

　　如果你出现了气虚的症状，尝试着用上面的几味中药进行一番调理吧，相信一定能有所改善。