女人在这种时候身子又酸又涨

　　很多女性应该都有过这样的体验，就是每次大姨妈到来之前，就会发现自己的胸部又酸又涨，浑身难受，还嗜睡等等一系列的毛病，有时候涨痛到甚至不能用手碰，但一结束就消失了，怎么回事呢?女性朋友一定要护好自己的胸部，经期保养千万不可少，平时多做一些胸部按摩，一些看起来没什么的事情，说不定还会导致乳腺增生等毛病。

　　每个月都会这样循环下去，然而也正式因为这种胀痛症状普遍的女性都有，大家都面临着同样的问题，所以很多人都觉得这是一种正常的现象，月经不准时的表现，那么就都没有把这个问题放在心上。

　　但需要注意的是，如果有出现月经前胸部胀痛那么则很有可能就是乳腺增生，胸部胀痛是乳腺增生的典型症状表现。

　　据调查报告显示约70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，有的人认为乳腺增生不严重就不需要管它，难道一定要到严重的时候才引起重视吗?

　　乳腺专家提到过，早期乳腺增生可以通过一段时间的调理调恢复，以免后面发展成乳腺结节性增生，乳腺囊肿的可能性增大。所以还是值得咱们引起重视的一个问题。

　　那么胸部胀痛时自己先如何进行缓解?

　　第一

　　要从饮食习惯上改变，选择吃低脂肪高纤维的食品，全麦谷类、蔬菜，豆制食品对胸部的健康都有好处。

　　第二

　　要穿戴适合自己的内衣，以免胸部受到压迫，加剧症状。

　　第三

　　要学会给经常给胸部做按摩，轻轻按摩胸部，洗澡的时可以用手沿着胸部表面以打圈的形式旋转，然后用手将胸部组织压入再带回弹起，反复进行几次，对消除胀痛有很大的帮助。

　　第四

　　胀痛时可以进行进行局部热敷暂时缓解症状，包括孕妈妈早期乳汁淤积、奶水排不出来，胸部胀痛也可以进行热敷帮助疏通乳腺导管。如果是有红肿，发热 包块，特别严重的那么就需要到医院寻求医生的帮助。

　　胸部胀痛有多种原因和症状，比如经前太早出现胸部胀痛，月经干净后或排卵后出现胸部胀痛，穿内衣或触摸时皆会疼痛，这种现象是属于病态，很容易产生妇科疾病，如不孕症和胸部增生、肿瘤等，月经也可能因此而失调，出现月经紊乱或闭经，从而引发不孕。

　　你是哪种胸部胀痛

　　“十个女人十个胸部胀痛”，但是原因可不都一样。女人有六种胸部胀痛，你是哪一种呢?