扭腰也治黑眼圈
你有多久没有扭扭你的小蛮腰了?Y0GA中扭腰部的动作，对于非体质性简直有着奇效无比的作用。当然，最好每周做两次瑜伽练习。瑜伽中的许多动作可以锻炼腰部，刺激肾功能，使黑眼圈迅速消失。其他锻炼如跳绳、慢跑、散步、哑铃操等等都行。
运动前，先转腰，两腿稍分开，呼吸平稳，双手叉腰，然后慢慢扭转上身，转到身体的极限位置，再转到对方。常练这个很简单的动作，能刺激肝肾两脏，加速排毒，让肌肤慢慢变得光滑。切记，扭腰时，左腰、右腰、后头都要极力活动到，这样做后第一次就能看到效果。
你有多久没有扭扭你的小蛮腰了?Y0GA中扭腰部的动作，对于非体质性简直有着奇效无比的作用。当然，最好每周做两次瑜伽练习。瑜伽中的许多动作可以锻炼腰部，刺激肾功能，使黑眼圈迅速消失。其他锻炼如跳绳、慢跑、散步、哑铃操等等都行。
运动前，先转腰，两腿稍分开，呼吸平稳，双手叉腰，然后慢慢扭转上身，转到身体的极限位置，再转到对方。常练这个很简单的动作，能刺激肝肾两脏，加速排毒，让肌肤慢慢变得光滑。切记，扭腰时，左腰、右腰、后头都要极力活动到，这样做后第一次就能看到效果。