如何从饮食入手消除眼袋

一、注意膳食平衡

多摄取胶质和蛋白质，如肉类、鱼类、蛋类。切勿盲目节食减肥，以致营养不良或体重突然下降，极大地影响皮肤弹性。为组织细胞的新生提供必要的营养，补充皮肤保持活力所必需的能量。

二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B族维生素的食物

如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。有了苹果红枣鲜鱼汤可以补血养血，促进血液循环，就是一道对抗黑眼圈和眼袋的经典食疗汤。

三、维持身体正常的新陈代谢

不要忽视有利于排出体内多余水分，消除水肿的食物，如红豆，冬瓜，薏苡仁等。