那么怎样做才能更好保湿呢？

那么怎样做才能更好保湿呢？

1.让肌肤"喝”足水

正常情况下，每个人每日至少应喝足8大杯水，以满足生理需要，同时也可以为皮肤提供足够的水分。

2.多吃蔬菜水果

新鲜的蔬菜和水果能够给人们提供多方面的营养，其中很重要的一点就是能够提供皮肤所需要的足够的水分，所以，多吃蔬菜水果是有百利而无一害的。

3.科学使用护肤品

不同的保湿型化妆品，适合不同皮肤的人使用，所以，在选择化妆品的时候，要根据自己肤质的不同，科学选择保湿乳、保湿霜或凝胶。当肌肤感觉特别干燥的时候，可使用免洗洁面乳重新清洁面部，或者用脱脂棉蘸着乳液把脸部擦拭一遍，再涂些保湿乳液，这样就可以很好地保持面部的滋润和清爽。

4.进行定期护理

我们每天都要经历室内室外多种环境，这种忽冷忽热的温度变化很容易使皮脂腺功能失调，导致皮肤疲劳，出现皱纹、过敏等问题。所以，学会每周定期进行皮肤护理就显得非常重要了，一般需要每周做1~3次的清洗、保养和敷面护理，只有如此，才能使皮肤有较强的抗恶劣环境的能力。

5.进行有氧锻炼

现代社会，人们总是非常忙碌，工作、学习、交际这一切都已经占用了人们太多的时间，可偏偏很多人却忘记了进行锻炼。人们普遍认为，锻炼只是为了身体健康，其实，锻炼还能很好地增强皮肤的保湿功能。因为运动后会加快体内水分的蒸发，较好地改善皮肤状况。

除了上述方法外，通过食疗的方法也可以较好地进行皮肤保湿。