气功治疗痤疮

功效：调理脏腑，疏通经络，疗粉刺。

方法：可采用自己最感舒适的任何姿势。静止几分钟，使心情安定，杂念排除，全身尽量放松，调匀呼吸后，做深呼吸，以每分钟10次左右为宜，此时心情舒畅，精力集中。

把意念集中在脸面部，眼全闭或微闭向下视鼻梁。吸气时想象自己的面部光滑，皮肤白嫩红润；呼气时想象自己痤疮消失。反复进行练功20分钟。

上述功后，搓热双手按摩脸部，用中指指腹沿鼻两侧带动其它指腹向上，揉至前额时向两侧分开，经颊而下，至嘴部周围，反复揉36次，即可收功。每天练功2次。

如痤疮严重，形如脓疱，或大硬结，再用按摩就不妥当了，可以只练气功不加按摩，同样会收到效果。练此功时宜少食脂肪、糖类食物，避免饮酒和食辛辣食物。