减肥小妙招 甩掉脂肪的九大绝招

　　减肥的方法有很多，并不需要运动的满头大汗，虽说运动减肥的效果明显，可是你只要坚持下面小编提到的减肥小妙招，你一样可以快速的减脂瘦身，这些方法都是很简单，又不用花钱就能轻松让你减脂瘦身。一切跟着小编瞧瞧吧。

　　减肥小妙招

　　没有一个女性不希望自己拥有个一个完美的身材!只可惜身上脂肪太多了，这件衣服那件衣服怎么都穿不了，状态总是提升不到佳，下面这些是一周减肥方案，只要学会跟着做，就能让你快速瘦下来。

　　1、六点以后停止进食

　　过午不食太残酷，六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食，只要能做到这一点，你就会慢慢的变瘦。

　　2、肉和淀粉分开吃

　　别看只是一个小小的习惯问题，分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松，对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。

　　3、晨起喝杯蜂蜜水

　　早上起床后第一件事就是喝点蜂蜜水，这有空腹喝蜂蜜水有利于身体排毒通便。只要长期坚持，一定会让你看到效果的。

　　4、去角质不能忽视

　　用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位，能帮助排掉脸部多余水分，坚持一周，由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。

　　5、麦麸+水果，清肠又美肤

　　晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻，不但可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃，对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的佳方法。

　　6、手部护理不能忽视

　　除了让手部肌肤变柔软外，你还要做的事就是按摩手部的穴位。千万不要小看这个动作，穴位按摩对于浮肿型肥胖是非常有用的。

　　7、纯蛋白质饮食，快速燃脂

　　通过一水煮、蒸的方式吃一些含有蛋白质的食物，这样能够有效快速的帮你减掉身上脂肪。

　　用打圈的方式按摩锁骨能很好的排出身上的毒素，让脸变小。

　　9、点个香薰蜡烛让身体轻松

　　后一点，可以点个香薰蜡烛让身体轻松，再洗一个全身浴来让自己的状态到达满分!