缓解疲劳 夏季整天疲乏是病吗

　　夏天天气炎热，人的身体也会出现各种症状，出现食欲不振、失眠、多梦，还会出现疲劳的情况出现，每天昏昏欲睡，没有精神，不知道是什么造成的，工作没有精力，出现这样的情况是什么造成的，是病吗?还是出现了幻觉，赶紧跟随小编一起往下面看吧!

　　夏天出现疲乏经过休息就会缓解，但是如果一直出现在这样那就要小心了，可能被疾病缠身了。

　　引发持续性疲乏的原因是当今神秘的医学难题之一，甚至它初侵扰人类的情形也一直是引起争议和研究的中心。发病人群多集中在中高收入、有较高的教育背景的中年人。这种疾病初的感觉就只是浑身无力，像感冒一样，但是它在几个星期之后并未消退，各种症状--包括发烧、喉咙痛、腹泻、淋巴囊肿等越来越明显。而且还可能出现其他一些症状，比如头疼、失眠、注意力不集中、健忘等。

　　因为持续性疲乏综合症的症状与其他许多疾病--诸如肾炎、贫血、白血病以及艾滋病等的初症状相似，所以任何人如果怀疑自己得了这种疾病，那么第一个要采取的措施就是排除其他疾病的可能性。你可以向熟悉持续性疲乏综合征的医生进行专业咨询。

　　一下是缓解夏季疲乏的措施，一起看看吧，也许可以帮助到大家，让大家恢复活力。

　　1.制定合理的菜谱，养成良好的饮食习惯

　　马纽医生认为，适当的食谱不一定有治疗作用，但肯定会对患者的心理和情绪产生有利影响。他说:"在这方面至今还没有科学的依据，但零星证据也说明了一些问题。如果食谱中没有特别有害的物质，我可以让病人有很大的选择余地。"事实上，禁止食用糖和咖啡因的食谱尤其受到了注意，因为患者往往有过量摄入这两种食物成分的倾向。

　　2.减缓生活节奏、放松心理压力

　　心理压力大是患持续性综合征的主要原因之一。纽约希尔塞德医院的治疗主任、医学博士马纽说:"检查一下自己的生活方式，重新制定自己的生活目标，减轻不必要的心理压力。每个人都必须学会在事业和生活之间找到佳平衡点。"