睡觉打鼾怎么办 推拿按摩法治愈烦人打鼾

　　推拿是属于中医外治法中的一种，历史由来已久，可以养生保健，也可以防治各种疾病，且因其显著疗效受到众多消费者的欢迎。我们生活中有一些人会有打鼾的习惯，很多人都以为这是一种习惯，没有办法治疗。其实非也，推拿就可以很好地治愈打鼾。那么，推拿究竟是怎么样治愈打鼾的呢?下面咱们一起来详细了解一下吧!

　　打鼾是一件常有的事情，但是在生活中却有很多夫妻因为丈夫打鼾引来不和。其实打鼾是因为在睡觉的时候，我们的咽部软腭、小舌头、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动了下颚发生颤动产生的一种声音。下面小编和大家分享一下如何利用推拿来治疗打鼾!

　　打鼾是非常普遍的一种情况，不仅会影响自身的健康，还会影响别人的休息，甚是让人尴尬。对此，专家表示，可以通过推拿按摩的方式来治愈打鼾。

　　中医认为，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。

　　阴陵泉穴

　　阴陵泉穴是脾经的五输穴里的合穴，按揉这个穴位可以起到调节脾脏的作用。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

　　丰隆穴

　　此养生穴位更是一个祛痰、止咳的穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。

　　中脘穴

　　此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。

　　天枢穴

　　此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。

　　专家提议：再利用推拿进行治疗打鼾的时候，还要主要每天锻炼身体，另外就是要养成一个良好的生活习惯，比如尽量少吸烟少喝酒。还有就是可以在睡觉的时候调整一下自己的睡姿，这样是预防打鼾的一个很不错的方法。再配合推拿按摩，对病情非常有用。