女性美容护肤秘诀 五个中医食疗轻松养颜

　　现在许多的人开始关注美容护肤，不仅仅只是护肤品的使用，更多的人把目光转向了中医食疗方面。那么女性美容护肤秘诀有哪些呢，中医食疗真的能够轻松的帮我们吃出美丽吗?今天我们就一起来看看美容护肤小窍门有哪些，护肤的正确步骤又是什么呢，平时我们都做到哪些呢!

　　女性美容护肤秘诀

　　秋季女性养颜必知的五个中医食疗养生方法

　　其实中药不仅能够治病，有时候还能帮助我们美容养颜。进入秋季以后，我们的皮肤变得干燥，暗沉，那么平时我们都是怎样滋润皮肤的呢，今天小编教你中医食疗轻松滋阴润燥，看看你都知道哪些呢!

　　现介绍几种用法如下

　　玉面汤

　　玉竹 20克，西洋参 6克，百合 20克，白芷10克水煎服，不仅养阴清燥，而且还有润肤增白之功效。

　　百参膏

　　百合100克，西洋参 20克，均磨粉，蜂蜜 500克，一并放入锅内，煎沸即可，存入冰箱，服时取用，一日两次、一次两勺。具有滋阴生津，润肤之功效。

　　参麦茶

　　西洋参2克，沙参10克，麦冬10克放入杯中，加沸水冲泡，滤汁，加蜂蜜适量代茶饮。具有滋阴生津，润燥之功效。

　　沙参猪肺汤

　　沙参16克，玉竹16克、猪肺1副，放入锅内，加水适量、文火炖1.5一 2小时，加食盐、葱调味即可。具有滋阴补肺，润肤之功效。

　　二百粥

　　百合 20克，白果(去硬壳) 20克，糯米 60克放 入锅内，加水适量，食盐、花生油少许，文火煮2小时，即可食 用。具有滋阴润肺之功效。

　　再者，饮食调理是防「秋燥」不可忽视的重要环节。入秋後， 应尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等很乾 燥的食物。多饮水、多吃水果，补充体内由於空气乾燥所丢失的 水分、饮食以清淡为主，多吃蔬菜，尤以红、白萝卜、莲藕、瓜 果、马蹄为佳。

　　另外，保持足够的睡眠时间，是廉价、为有效的养颜护肤 方法，充足的睡眠，不仅能消除疲劳，而且能让皮肤充分舒 展、放松，从而达到容光焕发的目的。