中医美容 排毒美体保持好身材

　　我们的神经在这个社会上可能已经被训练的坚强如磐石，然而我们的身体却并不是想象中的那样百毒不侵。现在地球的环境日益恶化，空气中存在的废气、悬浮的重金属物、烟尘、食物中残留的农药或其他不良添加剂，都在慢慢累积，一步步的伤害我们的身体健康。中医学上都有哪些帮助我们身体排出这些毒素的方法呢?

　　通过身体器官排清毒素

　　中医排毒美体一

　　宿便的危害大家都应该是非常清楚的，尤其是有便秘症状的患者。宿便是我们人体肠道毒素存在的根本原因，它会重新侵入身体，造成人体免疫力下降，女性经常会长痘痘也是这个原因。有句话这样说：一日不排便，胜抽三包烟，可见宿便的危害。我们要多吃含粗纤维的食品，这样能促进大肠蠕动，消除宿便，比如全麦，燕麦，玉米，芹菜等等。

　　中医排毒美体二

　　皮肤也是重要人体重要的排毒器官哦。比如我们感冒时，多喝水，捂在被子里多出出汗，便能加快痊愈。因此多运动，多出汗就可以让毒素通过皮肤排出去。

　　中医排毒美体三

　　运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后不妨多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。

　　中医排毒美体四

　　很多我们喜欢的食物中都含有大量的毒素，因为这些食物为了看起来更加诱人，或者为了更易于存放，或者能够刺激人们的食欲，添加了很多的色素，香精，防腐剂等等。我们吃了这些食物，对于我们的嘴是享受到了，但是对于身体则是“毒素”。

　　中医排毒美体五

　　淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。所以定时的进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。

　　中医排毒美体六

　　肺是容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者。

　　中医排毒美体七

　　肝脏是人体大的解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是*的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。

　　九种天然花草排毒又美体

　　花草茶种类很多，每种花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我们推荐：

　　柠檬草

　　可帮助消化、利尿，滋润肌肤及预防贫血，对于油性肤质者，可加入水中清洁皮肤，促进血液循环。

　　马鞭草

　　有强化肝脏的代谢功能，并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效。可净化肠胃及瘦身，减去多余脂肪。

　　杜松果

　　有健胃利尿，预防膀胱炎、尿道炎，减轻关节疼痛的功效。

　　洛神花

　　可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。

　　瑰花

　　美丽的美容茶，可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。

　　菩提

　　有利尿、治头痛及焦虑，帮助消化及消除浮肿的功效。可排除体内毒素，有瘦身效果。

　　紫罗兰

　　能解酒醉，益肝脏，消除眼睛疲劳，保养上呼吸道，并有治疗伤风感冒的功效。

　　芙蓉花

　　色彩亮丽的热带花朵，含有丰富的维他命C，以热开水冲开后会呈现如宝石般灿烂的颜色。性温和、微酸，有利尿、治水肿的功用。

　　结语：看完这些中医排毒美体的方法，相信注重养生健康的你一定会留下几个小方法来试验试验的吧。这些方法安全没有副作用，又不需要我们花钱，重要的是我们能够随时随地的排毒，保持我们身体的健康。你也来试试吧。平时多喝一些花草茶作用也是非常大的哦。