祛湿的方法 这样泡脚轻松助你逼出体内湿气

　　生活当中因为各种各样的原因会导致我们的体内湿气比较重，这个时候如果不祛湿的话，那么对我们的健康是有影响的，那么祛湿的方法有哪些呢?如何祛湿比较好呢?下面大家就跟着我一起来看看如何泡脚祛湿的吧!

　　身体湿气重的话是会变现出一些症状的，比如肥胖，疾病等等，这个时候就需要帮助身体祛湿了。

　　除此之外，湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状，严重的会导致肠胃炎，所以需要及时祛湿。

　　这样泡脚轻松助你逼出体内湿气

　　脚部是我们身体穴位比较多的时候，经常泡脚是可以帮助我们祛湿的，那么具体怎么泡呢？一起来看看吧！

　　泡脚是一件很好的事儿，不仅有助于身体血液流通循环，还可以提高睡眠。由于脚部位穴位较多，很多小病就是从脚底进入的，但是也有很多病痛从脚底排出的。

　　巧用泡脚水，对祛湿体内的湿气有很大的帮助。

　　1、白醋泡脚

　　水中放入适量的白醋，可以治脚臭，祛除脚臭、治脚气，促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷，可以治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

　　2、生姜泡脚

　　生姜泡脚是可以帮助我们祛除湿气的，生活当中如果想要祛湿的话，那么可以用生姜泡脚哦！

　　3、花椒泡脚

　　花椒抓一把，放进锅里稍微煮一下，兑到洗脚水泡。

　　4、艾叶泡脚

　　在南方地区，有些人劳动量过高了，或者长年在水里干活，导致湿气过重。一般都是拿艾草泡脚、泡澡的。

　　5、柠檬泡脚

　　柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显着的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬泡脚可以有效缓解疼痛。

　　6、藿香泡脚

　　用中药藿香煎汁然后进行足浴泡脚。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度，在浸洗过程同时进行足部按摩。

　　湿气重的表现

　　头发经常油腻