预防牙龈出血 七个方法护牙好

　　日常生活中我们可能经常听到牙龈出血，导致牙龈出血的原因有很多，可能是不正确的咀嚼方法也可能是疾病导致。那么，我们如何有效预防牙龈出血的问题呢?牙龈出血怎么办?请看看小编为您介绍的对策吧。

　　预防牙龈出血

　　饭后漱口

　　进餐后应用漱口水或者盐水漱口，清洗口腔细菌和食物残渣，有效预防牙龈出血的发生，能防止食物残渣在口腔里滋生细菌，防止蛀牙的产生饭后漱口是好习惯噢!

　　勤换牙刷

　　牙刷天天接触牙齿和口腔的很多角落，难免会有不少病菌在牙刷缝隙中隐藏。并且牙刷上经常或多或少遗留有牙膏，口腔里的食物残渣、细菌就会随之进入牙刷，长期不换还会引起牙龈出血。

　　为防止牙刷上细菌对人们的危害及牙龈出血，一般人应该定期更换牙刷，至少每季度换一次，有条件者隔月换一次。

　　多吃蔬菜

　　天气干燥加上身体维生素的缺乏容易导致牙龈出血的发生，建议大家秋季多喝水、多吃蔬菜水果可以有效防治牙龈出血。

　　按摩牙龈

　　大家秋季每天按摩牙龈也能够预防牙龈出血和牙龈萎缩的发生。同时还可以改善牙周血液循环，预防多种口腔疾病的发生。